【痛經怎麼快速緩解】怎麼快速緩解痛經 快速緩解痛經的方法有哪些
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痛經怎麼快速緩解?痛經是很多女性常見的生理性症狀,那麼,快速緩解痛經的方法有哪些呢?怎麼快速緩解痛經呢??
痛經怎麼快速緩解之食用法
服用止痛藥:當經痛開始時,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效,且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
益母棗茶:用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用,每日一劑,早晚服。
痛經怎麼快速緩解之中醫法
艾灸:選用三陰交、足三裏等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現紅暈爲度。
鍼灸:痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經爲主,血海、地機、三陰交,留針1小時。每日一次,1-3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。
痛經怎麼快速緩解之按摩法
病用雙手掌互相摩擦,直至發熱,在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裏、三陰交穴,各1分鐘。
方法:病人仰臥於牀,先將兩手搓熱,然後將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60-100次,再從左至右按摩60-100次,最後轉圓按摩60次,以局部皮膚紅潤爲宜,每日早晚各一次。
痛經怎麼快速緩解之敷法
熱敷:下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣,促進腹部的血液循環,能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷,活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
外敷:用川烏、草烏各5克共研細末,再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2-3小時。每日一次。
健康小提示
有痛經現象的女性最好能通過飲食、按摩等方法來調理痛經,若痛經嚴重可適當服用藥物止痛。除了服藥治療外,女性平時也可以多做運動,痛經期間注意要忌口,不要吃生冷食物,這樣對緩解痛經有一定幫助。而如果痛經過於嚴重無法緩解則應到醫院做詳細檢查。
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