想要打造易孕體質該怎麼辦
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備孕期間,有不少人特別羨慕那種易孕體質,基本都是想懷就能懷上。那麼想要打造易孕體質該怎麼辦?帶着疑問,一起來看看吧。
一年時光匆匆而過,發現自己並沒有完成什麼目標,也沒有攢下一筆存款,不知如何面對父母;單身不是狀態,而是常態,又單身了一年還要在年底面對各種各樣的相親;結婚的小夫妻即使生活美滿、事業有成也避免不了被催生的命運:“要孩子了嗎?”很多女性想要寶寶,往往經歷九九八十一難,吃西藥喝中藥,花費大量時間備孕調理,但可能依然不成功!
不孕不育3類重災區人羣
“剩女”
女性生育能力隨年齡增長逐漸下降。女性30歲以下不孕不育的發生率爲9.3%,30歲以上增加到15.5%, 40歲以上則翻倍到63.5%。不僅不孕率會隨着年齡增長上升,流產率也會隨之上升。
“三高白領”
工作壓力大,情緒緊張,這種緊張使機體處於一種應激狀態,使體內神經免疫及內分泌發生紊亂,使胎盤發育不良,容易導致流產。近年,高收入、高學歷、高職位的白領女性反覆性流產的患者越來越多。
有“流產史”
人流次數越多,懷上孩子越難。部分沒做好要小孩準備的年輕女孩,意外懷孕後就做人流,就這樣一次一次“好了傷疤忘了痛”。人工流產後子宮容易受到嚴重創傷及後遺症,大約有10%的習慣流產患者是因爲子宮的原因造成了流產。
如何打造易孕體質?
一般來講,偏熱的體質更容易懷孕,所謂宮寒無子。所以要順利懷孕,一定要先調理好自己的體質,有哪些招可以調理好自己的體質?
1、注意保暖,調理宮寒
宮寒一方面與個人體質有關,另一方面是由於生活不良生活方式導致的,如不注意保暖,經常穿短褲短裙、常喝冷飲、洗冷水澡等。
2、健康的體重纔是王道——太胖太瘦都不對
在現在這個以瘦爲美的時代,很多女人爲了追求瘦美而近乎長年不碰肉不吃主食,但是就是這樣過於缺乏脂肪的體質而導致了很多女人不能懷孕,當然物極必反,脂肪過多同樣是懷孕的殺手。
3、補充維D、維E
維D與生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的產生關係密切,且與一些女性生殖內分泌疾病的發生相關。而對於男性,維D與精子的生成及精液的形成有關,有保護睾丸及維持睾丸良好功能的作用。此外,維D還與子宮內膜的生長,子宮內膜的蛻膜化,及維持良好的胎盤功能有關。
維E是卵巢健康的必需微量元素,可以有助於卵巢的機能正常統一,所以女性朋友可以適量補一些維E,或者多吃一些富含維E的食物,比如穀類、小麥胚芽、動物肝臟、豆芽、南瓜、捲心菜、綠葉蔬菜、蛋黃、香蕉等等。
4、合理避孕,保護好自己的孕資源
如果性行爲沒有做好避孕措施,可能會導致多次刮宮打胎等,每次流產都會對身體和子宮造成極大的傷害。所以,在沒打算要孩子的時候,一定要做好保護措施。
5、不要依賴陰道沖洗液
女性陰道內是一個弱酸性的環境,其本身對很多細菌就有一定的抑制作用,醫學上稱之爲“自淨功能”。長期使用陰道沖洗液,反而會對陰道本身的環境造成傷害,時間長了還會引起懷孕困難。
最後,如果是其他病理上的問題,比如輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合症、子宮內膜異位症、子宮肌瘤、卵巢早衰、宮頸糜爛等等,就要去醫院看醫生了。
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