想要寶寶擁有好體質怎麼辦
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
想要寶寶擁有好體質怎麼辦?爲什麼說要早上7點吃早餐最好?爲什麼又要晚上11點前入睡?孩子白天沒事兒,半夜睡覺就咳嗽,又是爲什麼呢?
這一切的背後,都源於子午流注。
它就像一個24小時的身體調理指南,告訴你孩子爲什麼在半夜咳嗽,告訴你什麼時候調理脾胃能事半功倍,告訴你養腎在幾點最有用。
你可能沒聽過,但它卻影響着我們所有人。
子午流注是什麼?
子午流注的理論最早出現在《黃帝內經》,子午指的是時辰,流是流動,灌是灌注,是古人創造的一種順應時辰來調理身體的方法。
人們發現不同的時辰,氣血會流注到不同的經絡。根據這個現象,哪個時間段什麼經絡最強最有力,就由那條經絡當令。
當令就是值班,可以簡單理解爲,這個時辰誰最強就誰值班。
學習了子午流注,我們就可以發現爲什麼孩子會在某一個特定時間出現問題,想給孩子調理時也不用擔心找不到最合適的時間。
不同的“人”值班,我們應該做什麼?
子時(23:00~1:00)足少陽 膽經值班
很多養身專家都說:要在晚上11點前睡覺,爲什麼?
《黃帝內經》有一句話“凡十一藏皆取於膽”,膽氣生髮起來,全身的氣血才能隨之而起,膽氣養好了氣血纔有可能好。
“膽有多清,腦就有多清”,11點前睡覺的人,第二天起來頭腦會很清醒,氣色也會好;11點以後還不睡,第二天的精氣神肯定是不足的,氣色也會比較清白。
所以在11點膽經值班運行前睡着,才能把膽氣養住,睡好了第二天精氣神都會更好。
丑時(1:00~3:00)足厥陰 肝經值班
半夜1點~3:點,是肝經運行的時候,也是養肝最好的時候。
肝臟主管排毒、疏瀉、造血,我們每天的思維活動都需要肝血支持。肝臟白天爲我們提供能量,到丑時就開始大量的排毒、完後我們身體的新陳代謝。
“人臥則血歸於肝”,如果丑時不睡覺,那就是佔用了肝臟排毒、新陳代謝的時間,長期這樣的人,肝是很容易出問題的。
寅時(3:00~5:00)手太陰 肺經值班
很多寶媽問:爲什麼孩子白天挺好的,一到半夜就愛咳嗽?
那是因爲肝臟完成新陳代謝後,就會在寅時把新鮮的血液提供給肺,通過肺送往全身。所以晚上睡好了的孩子往往面色紅潤,精力充沛;在半夜3點~5點愛咳嗽的孩子,多半就是肺氣虛。
一般我們睡得最死的時候應該是3點到5點,這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程,是通過深度睡眠來完成的。
很多老人一到四五點就睡不着了,實際上就是因爲氣血能量不足了。
所以我要給大家提個醒,心臟不好的老人不提倡早起鍛鍊,不要起太早,而且起牀的時候一定要慢慢地起來。
卯時(5:00~7:00)手陽明 大腸經值班
卯時基本是天亮的時候,大腸值班,猜猜最適合做什麼?
不少寶媽應該都猜出來了,就是拉粑粑。
天亮就是天門開,對應的就是地戶開,也就是寶寶應該肛門開拉粑粑了。
沒有早上排便的孩子,寶媽可以刻意訓練,不管孩子有沒有粑粑,抓起來去蹲一會兒坑,日子一長孩子自然就會養成習慣。
辰時(7:00~9:00)足陽明 胃經值班
胃經最活躍的時候,一定要吃早餐!
這個時候吃早餐,最容易被消化,也是養胃護胃最好的時候。
六師妹從小學開始,就是一個天天拿着早餐錢去買辣條的孩子,結果還沒上初中就成天胃痛,痛的死去活來,痛到懷疑人生。
僅以我自己的親身經歷,來提醒寶媽們一定要督促孩子,一定要在該吃早飯的時候吃早飯。
有胃病的大人,在這個時候喝些養胃粥也能達到養胃的效果。
巳時(9:00--11:00)足太陰 脾經值班
脾是後天之本,氣血生化之源,它和胃一陰一陽共同參與事物的消化吸收,然後把營養運送到全身。
7點吃掉的早飯,會經過胃的初步消化,然後由脾進行第二輪的消化,最後把精華留下運送給臟腑,糟粕送給大腸。
脾虛的寶寶,如果能在這個時間段得到調理,效果也會比其他時間要好一些。
午時(11:00~13:00)手少陰 心經值班
小時候常在古裝電視裏看到某某犯人午時三刻斬首,你知道爲什麼要在午時嗎?
因爲子時和午時是天地氣機的轉換點,午時的特點就是—陰生,所以砍頭這種事情都選在這個時候。
對於咱們來說,天地氣機轉換的時候最該做的,就是休息、睡覺。就算不睡覺,閉目養神10分鐘也會對心經有很大幫助,心臟氣血充盈了下午才能更有活力。
未時(13:00~15:00)手太陽 小腸經值班
小腸的主要功能,是輔助脾吸收食物精華,然後幫忙分配運化。
俗話說“早上吃飽,中午吃好,晚上吃少”,中午吃好的意思就是營養價值要高,如果精華少糟粕多就會影響消化吸收,容易形成積食。
申時(15:00~17:00)足太陽 膀胱經值班
到這個時候,自然界的陽氣已經衰減了很多,陰氣慢慢多了起來,屬陰的膀胱經就該值班了。
膀胱經負責排出尿液,是最大的排毒系統。這個時候最適合適當多喝水,有助於拍膀胱中的毒素。
酉時(17:00~19:00)足少陰 腎經值班
自古以來,我們對腎的關注度非常的高,因爲腎主藏精,是先天之本。
酉時是一天中最好收藏陽氣的時辰,也是補腎的最佳時機,千萬不能在這個時候過於勞累,很多孩子放學了就瘋玩瘋跑,這樣是不太好的。
很多大人到一定年齡的時候,都會講究補腎,結果發現吃很多補品喝很多湯彷彿還是沒什麼效果,爲什麼會這樣?
因爲咱們的身體是一個整體,是一個複雜的系統,不是想補腎就能直接補到腎的。各經脈不通暢的時候,吃太多補品都沒有用。
戌時(19:00~21:00)手厥陰 心包經值班
戌時的值班經理是心包經,心包是心臟外膜組織,相當於保護心臟的護衛親兵,有壓力它先抗,有外邪它來受。
所以在心包辛勞一天以後,這時最該做的,是準備入睡,或進入淺睡眠的狀態,減少心包的壓力。
亥時(21:00~23:00)手少陽 三焦經值班
“亥”字在古代是生命重新孕育的意思,要想讓身體有一個好的起點,就要在此刻擁有好的睡眠。
三焦,其實指的是鏈接五臟六腑的一張網的區域,心肺屬於上焦,脾胃是中焦,肝腎屬下焦。所以三焦通,百脈通,如果能在這個時候進入深睡眠狀態,百脈都可以得到休養。
每個時辰該做什麼事,不僅是爲了養好值班的經絡,也是在爲下一個值班的“人”打好基礎。就像農民種地,要想農作物有好收成,就要遵循春生、夏長、秋收、冬藏的規律。
要想孩子身體好,也要遵循規律順應自然。在對的時間做對的事,纔是對身體最基本的尊重。
寶寶過敏體質要怎麼辦?如何預防寶寶過敏?
想要孩子擁有一個謙虛品質,該如何從小培養?
寶寶體質差怎麼辦
寶寶體質差怎麼辦 寶寶體質差該如何
怎麼給寶寶增強體質 寶寶體質不好容易生病怎麼辦好
新手寶爸寶媽想要護理好寶寶該怎麼辦
想要寶寶頭髮好該怎麼辦
寶寶頭型睡偏了怎麼辦?如何讓寶寶擁有好頭型?
寶寶想要學好說話該怎麼辦
想要給寶寶喂好夜奶該怎麼辦
想要寶寶睡的好該怎麼辦
【我想要一個擁抱繪本】 我想要一個擁抱的故事 我想要一個擁抱在線觀看
想要寶寶脾胃好怎麼辦
想要寶寶沒有蛀牙怎麼辦
想要寶寶腸胃好怎麼辦
想要寶寶骨骼發育好怎麼辦
想要寶寶睡好發育好該怎麼辦
做好這九點讓寶寶擁有優質睡眠~
想讓寶寶擁有好牙如何做?寶寶護牙小妙招
寶寶體質過敏怎麼辦