屬於易水腫體質該怎麼辦?多喝這5種水可助排水
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
水腫是女性的天敵,所以都需要消水腫的方法,讓自己看起來不顯胖。除了紅豆水以外,以下這些水也都有不錯的利水效果!
紅豆水
在中醫理論中,紅豆屬赤色,入心,可帶動血液循環,具有清熱解毒功效,常被用來改善腳氣病及下肢水腫。從現代營養學來看,紅豆富含鉀離子,因着人體本身有留鉀排鈉的機制,再加上豐富的膳食纖維,有排便和利尿的作用。
黑豆水
在中醫理論中,黑豆性平,可補腎,可幫助腎臟維持功能,讓尿液排泄正常,故可以達到消除水腫的作用,適合脾虛水腫、下肢水腫的人食用。
薏仁水
因爲薏仁富含膳食纖維,可幫助促進體內新陳代謝,帶來利尿、消水腫的作用。不過因薏仁屬於偏寒食物,故不適合孕婦和體質偏冷的人。
綠豆水
《本草綱目》記載,綠豆可補益元氣,調和五臟。因爲綠豆具有清熱消暑、利尿消腫、潤喉止渴及明目降壓等作用,非常適合夏天飲用。而現在營養學的綠豆蛋白質含量高,又富含膳食纖維,有助於促進腸蠕動及排便。
檸檬水
因檸檬屬於高鉀食物,藉由留鉀排鈉的機制可幫助排除體內多餘水分,加上許多人不愛喝水,增加檸檬片可以增加味道,可幫助多攝取水分,以防水分攝取太少而出現水腫。
【懷孕25周羊水多怎麼辦】25周孕婦羊水過多怎麼辦 孕婦25周羊水偏多怎麼處理
寶寶什麼時候該喝水,喝多少水?
【5個月寶寶流口水特別多怎麼辦】寶寶口水流不停怎麼辦 寶寶口水流的很多有什麼辦法
喝水用哪種材質的杯子最健康 喝水應首選玻璃杯
【月經前水腫怎麼辦】月經前水腫怎樣緩解 月經前水腫怎麼消除
討厭喝水沒味道 加這5樣讓你愛上喝水
孕婦水腫可以喝玉米鬚煮水嗎
怎麼喝水可以減肥 快試試這樣的喝水方法
50天新生兒能喝糖水嗎 寶寶多大可以喝糖水
長期用奶瓶喝水會變醜,那麼寶寶多大可以用水杯喝水呢?
孕期水腫是因爲喝水導致的嗎?緩解水腫的方法是什麼?
【孕婦水腫】孕婦水腫怎麼消除 孕婦水腫怎麼辦
感冒發燒該如何喝水 盲目喝水可會致命
“嬰兒水”,寶寶應該喝這種水?!
水腫體質能多喝水嗎 水腫體質是怎麼形成的
夏季每天應該喝多少水 多喝水有助於減肥嗎
小孩冬天多喝什麼水好 夏季應該多喝什麼水
五個半月嬰兒尿黃不喝水怎麼辦 怎麼讓寶寶多喝水
孕期水腫怎麼辦 治療孕期水腫的方法推薦
新生兒腦水腫怎麼辦 新生兒腦水腫常見的四種療法