宮寒可以吃白蘿蔔嗎
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可以吃熟的,不能吃生的
有些人以爲白蘿蔔是寒性食物,所以不能多吃,其實這個說法是錯誤的。白蘿煮熟時候就可以吃了,同時富含營養成分,所以宮寒是可以吃白蘿蔔的,像白蘿蔔絲湯、清炒白蘿蔔絲等。但要注意的是最好是做熟之後再吃,不能生吃哦,因爲生的性寒。
常吃白蘿蔔有什麼好處1、清腸排毒
除了維生素,白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的,尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動,消除便祕,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
2、防癌抗癌
蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。
3、嫩膚抗衰
蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素,特別是葉子中維生素c的含量是根莖的4倍以上。維生素c能防止皮膚的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚的白嫩。此外,維生素a和維生素c都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以預防老化及動脈硬化等。
4、健身防病
白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認爲該品味辛甘,性涼,入肺胃經,爲食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之爲“蔬中最有利者”。
哪些人不能吃白蘿蔔1、陽虛便祕不適宜吃白蘿蔔
陽虛一般體現爲四肢酸冷,是人體病理症狀的一種。此類患者同樣不宜食用白蘿蔔,以防加重症狀。
2氣虛體弱不適宜吃白蘿蔔
氣虛在中醫理論上,就是人體元氣不足造成的多種病理變化。由於白蘿蔔性涼味甘,有行氣功效,對於需要補氣補血的氣虛患者來說,只會使氣虛症狀加重。
3、腹瀉患者不適宜吃白蘿蔔
白蘿蔔能行氣通氣、促進消化,可如果是腹瀉患者食用,只會加重腸胃腹瀉症狀。
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