健脾益氣的嬰兒食譜:山藥羹
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山藥不僅營養豐富,還能增強消化功能,可以促進寶寶食慾,因此,對於嬰兒時期的小寶寶,可以適當的吃一點山藥,下文推薦的這款山藥羹就是不錯的選擇,一起來學習下吧。
食物原料:
山藥100克、糯米50克、枸杞子少許,白糖適量
健脾益氣的嬰兒食譜:山藥羹
製作方法:
1、山藥去皮,洗淨。切小塊;糯米淘洗乾淨,入清水中浸泡3小時後和山藥塊一起放入攪拌機中打成汁備用。
2、孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹,放白糖即可。
食譜類別:
9個月寶寶食譜
媽媽營養經:
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。
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