7 9個月寶寶輔食推薦:蔬菜蛋羹
本文已影響2.3K人
本文已影響2.3K人
寶寶7-9個月的時候最適合的食物就是蛋羹了,其實蛋羹的做法有很多種,不同的做法裏面的營養價值也有所不同。今天呢,給大家帶來的就是蔬菜蛋羹,菠菜含有多種維生素,這款粥比單獨吃蔬菜要可口,而且營養豐富。那麼如果寶寶不喜歡吃蔬菜的話,媽媽們可以嘗試做下這道美味的哦,我們一起去看看吧!
食譜原料:
雞蛋1個,菠菜1棵,胡蘿蔔1/8個,鹽少許
製作方法:
1、將雞蛋攪成糊;
2、菠菜,胡蘿蔔切碎,放入開水中煮;
3、將煮爛的蔬菜放入蛋糊中攪拌;加鹽後入蒸鍋蒸熟。
食譜類別:
9個月寶寶食譜
雞蛋含豐富的優質蛋白,還有其它重要的微營養素,如鉀、鈉、鎂、磷,特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克,嬰兒食用蛋類,可以補充奶類中鐵的匱乏,蛋中的磷很豐富,但鈣相對不足,所以,將奶類與雞蛋共同餵養嬰兒就可營養互補。
葉菜類蔬菜,特別是深色、綠色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等營養價值最高。這裏呢,袋鼠媽媽使用的就是菠菜了,它主要含有維生素C、維生素B,並含有較多的葉酸及膽鹼,無機鹽的含量較豐富,尤其是鐵和鎂的含量較高。
8個月寶寶輔食推薦:番茄雞蛋什錦麪
9個月寶寶食譜推薦:菠菜三文魚粥
寶寶9個月輔食食譜推薦 9個月寶寶輔食製作方法
9個月寶寶食譜推薦:甜椒鱈魚燉蛋粥
8個月寶寶輔食推薦:雞肉捲心滑蛋粥
9個月寶寶食譜推薦:玉米西葫蘆蛋餅
九個月寶寶輔食食譜:蔬菜雞蛋卷
8個月寶寶輔食推薦:蝦肉肝菜什錦軟麪條
18個月左右寶寶輔食推薦:香菇培根蛋卷
7個月寶寶夏季食譜推薦:蛋黃酸奶粥
9個月寶寶食譜推薦:菊苗蛋湯
7個月寶寶輔食推薦:豬骨胡蘿蔔泥
7個月寶寶夏季輔食推薦:繽紛水果粥
7個月寶寶輔食推薦:紅棗雪梨泥米糊
7個月寶寶補鈣輔食推薦:雞肉南瓜泥
7個月寶寶食譜推薦:小油菜泥米糊
7個月寶寶夏季輔食推薦:海帶豬脊骨湯
【6個月寶寶適合吃的輔食】寶寶輔食食譜推薦 6個月寶寶輔食食譜做法
7個月寶寶輔食推薦:冬瓜肉末麪條
7個月寶寶輔食推薦:清潤甘蔗西柚汁