孩子補鋅要避開三個誤區
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鋅元素對孩子的智力發育、生長發育都是很關鍵的,所以,聰明媽媽應該要知道如何正確的爲孩子補鋅,特別是不要走入補鋅的誤區,在此,親親寶貝小編就告訴家長們,給孩子補鋅,一定要避開以下這三個誤區:
誤區一:等孩子缺的時候再補。
很多家長覺得孩子沒出現缺鋅症狀,根本沒想過要給孩子補鋅。其實,由於食物中鋅含量普遍較低,孩子食量小、生長髮育又快,導致很多鋅攝入不足,常期處於一種“低鋅”狀態,也會影響孩子智力和生長髮育。
還有家長見孩子缺鋅症狀消失後,立馬給孩子停掉,怕補多了會“鋅中毒”。
正確方法:1-14歲兒童可在每年補充酵母鋅兩週期(3瓶),有條件的家庭可每天給孩子服用3片無副作用的純生物鋅——康普力星酵母鋅。
誤區二:服用方法不恰當。
化學鋅製劑如給孩子空腹服用,可能導致噁心、嘔吐,這是因爲化學鋅對腸胃有一定刺激,尤其是腸胃稚嫩的小兒。
正確方法:飯後服用,可減少化學鋅對腸胃的刺激,或直接改服無腸胃刺激的康普力星酵母鋅,飯前飯後都可服用。
誤區三:鋅鈣同補。
化學鋅和鈣均爲二價金屬離子,同時服用會因爭奪相同的蛋白載體而產生拮抗,會嚴重影響鈣的吸收,而鋅幾乎不被吸收。
正確方法:先補鋅,再補鈣,至少間隔兩小時。
【專家支招】三招判斷孩子營養狀況
兒科營養專家提供了3個簡易方法幫你判斷孩子的營養狀況。首先是通過生長髮育曲線來檢測。每個月爲孩子量一次身高、體重和頭圍,把測量的結果記錄在生長髮育曲線表上,觀察寶寶的生長曲線是否一直在正常範圍內,並且是勻速順時增長。其次,觀察孩子的精神狀態是否愉快、平靜。最後,看一看孩子抵抗疾病的能力。在同樣的狀況下,孩子不容易生病,或生病後很快自愈,就說明孩子的營養狀況比較好。
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