預防孩子維生素A缺乏對策
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說到微量元素,大家千萬不要以爲就是鈣鐵鋅,其實還有其它一些重要的微量元素,也是孩子成長必不可少的,比如本文重點講解的維生素A就是孩子不可或缺的一種微量元素,在這裏,下文就告訴大家幾個預防孩子維生素A缺乏的對策,一起來學習下吧。
1.飲食上安排富含維生素A的食物
造成寶寶維生素A缺乏的主要原因,大多是因爲在較長時間內飲食中維生素A含量不足所致。因此,防止維生素A缺乏的主要方法是改善飲食。維生素A不能在體內合成,必須由食物提供。
但維生素A僅是在動物性食物中存在,如肝、蛋黃等;植物性食物雖然不含維生素A,卻含有胡蘿蔔素,可在體內轉化成維生素A而被利用。富含維生素A及胡蘿蔔素的食物有動物肝、蛋類、乳類、胡蘿蔔、西紅柿、紅心白薯、玉米和橘子等。
2.避免寶寶養成不良飲食習慣
對於1歲以上的寶寶,缺乏維生素A多是因挑食、偏食及厭食等不良生活習慣造成的,媽媽要注意儘早糾正。此外,寶寶患慢性腹瀉或其他消耗性疾病,也可導致維生素A缺乏,一定要及時治療。
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