天天補鈣爲何還缺鈣?寶寶補鈣4個小Tips
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嬰幼兒時期是寶寶成長最迅速、營養需求增長最快的階段。爲了打好寶寶的營養基礎,需要給寶寶服用一些營養補充品,其中,補鈣產品是家長們關注度最高的一類。寶寶補鈣不僅重“量”,更要重“質”(吸收率)。寶寶補鈣小Tips告訴怎樣給寶寶補鈣更好吸收。寶寶補鈣得從時間、劑量等多個方面入手,同時還要多接觸陽光。
TIPS.16個月後開始補
6個月前的BB通過母乳或奶粉可滿足身體的鈣需求;6個月後,鈣日應攝入量增大,應給寶寶酌量補鈣。
TIPS.補充劑量要注意
每個階段寶寶應攝入的鈣含量均不同,如6-12個月爲400mg。根據醫囑與產品說明書上的劑量給孩子補鈣。
TIPS.與維D同吃+曬太陽
有了充足的鈣元素,搭配維生素D能夠促進鈣的吸收,還需要用陽光。這樣的搭配更能達到補充鈣質的目的。
TIPS.食補+補鈣產品
通過正常飲食提供充足的營養是最好,但食物中真正的鈣利用率卻很少;要達到補鈣目的,可添加補鈣品。
如何選購補鈣品
市面上的嬰幼兒補鈣產品多樣,怎樣選擇合適寶寶的補鈣品呢?選購嬰幼兒補鈣產品,主要還是根據年齡進行選購,不同年齡段的寶寶適用不同劑型的補鈣產品。再者,也可看看補鈣產品中是否含有促進鈣吸收的元素,如維生素D。另外,給寶寶選購補鈣品時還要注意口味。
1.根據年齡選劑型
滴劑容易吞嚥,相對好吸收,可給腸胃功能較弱的1歲以下小寶寶服用;沖劑則可控制劑量,而咀嚼片則適合吞嚥咀嚼功能發育較爲完善的寶寶服用。
2.添加促鈣吸收成分
比較常添加的促鈣吸收成分有CPP和維D。CPP是以牛乳酪蛋白爲原料製得的生物活性多肽,能促進人體對鈣鐵鋅等二價礦物營養素的吸收和利用。
3.宜選清淡口味
鈣的味道不會影響其吸收率,但會影響寶寶的味蕾。給孩子選鈣品,可選擇無味或者淡奶味的鈣,對寶寶味蕾刺激性最小。
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