母乳餵養優點與餵養方法
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近年來,母乳餵養率下降很多,有一部分是在孕期產後營養不良或產後恢復工作忙累而無奶或奶少。有人誤認爲牛乳比母乳更好,有人爲了避免體型改變而不願意餵奶。
實際上,嬰兒最好的食品就是母乳,母乳中所含的各種營養最適應嬰兒需要,其中蛋白質、脂類、糖類和鋅、鐵的吸收率都比牛、羊乳高,鈣、磷比例符合人體需要,又有優質蛋白質和一種水溶性維生素D,可以促進鈣的吸收,預防佝僂病的發生。母乳中含有多種消化酶及多種免疫因素,對大腸內細菌引起的腸道病有抵制作用。母乳餵養的嬰兒成年後肥胖、患冠狀動脈粥樣硬化的少於嬰兒期用牛乳餵養的對照組嬰兒,前者的智力高於後者,因此有條件者應用母乳餵養至少6個月,最多1年。
授乳的母親生活需要有規律:保持心情愉快,營養充分,尤其是蛋白質、熱能與足量的維生素B族對泌乳量有關。要注意乳頭衛生,從妊娠後期就要每日擦洗,緊縮的乳頭應設法拉出,這樣可以避免嬰兒吸吮困難和發生乳頭皺裂。餵奶的時間要有一定的間隔,但不必限制過嚴。每次餵奶時要將一側奶完全吃空,再換另一側。因爲乳汁成分在餵奶過程中有變化,最後分泌的部分乳汁中脂肪量較高。
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