母乳餵養成功的幾大訣竅
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對新媽媽而言,在產後,最爲關心的莫過於能否成功的進行母乳餵養,爲了讓更多的新媽媽成功的進行母乳餵養,在此,親親寶貝小編就爲大家整理出,新媽媽母乳餵養成功的幾大訣竅,以供大家參考。
怎樣才能保證母乳餵養成功呢?這要從多方面去準備。
重視產前的準備工作
妊娠3~4周起,由於激素內分泌變化,乳房增大,乳腺增生,乳滴聚集,這都爲產後泌乳做好了準備。但要使乳腺泌乳,還要靠垂體前葉分泌的催乳素。以及垂體後葉分泌的催產素。當分泌的催乳素、催產素達到一定分量時,乳腺中才有乳汁從乳頭分泌。催乳素的分泌在睡眠時最多,故產前、產後的婦女要有充足的睡眠。另外從懷孕第8個月起,孕婦即可進行乳房、乳頭按摩,以增強乳房的血液循環,這不僅有助於乳腺和乳頭髮育成熟,可以防止產後哺乳時引起的乳頭皸裂,同時還可以反射性引起垂體分泌更多的催乳素和催產素,增加產後催乳。
產前準備工作的重點是乳頭的按摩,懷孕7~8個月,應每天用小毛巾蘸溫開水輕輕擦洗乳頭,每天10~20次。如有凹陷或平扁乳頭,要設法慢慢拉出。到8個月時,可以從乳暈處向乳頭擠奶,如有黃色液體擠出,它的成分與嬰兒出生後頭5天的初乳相同,這樣,乳管就通暢了,嬰兒出生後,也就容易吸吮,如果產前沒有這些準備,嬰兒吸吮時乳頭皸裂,產婦會感到非常痛楚。
產後儘早開奶
產後嬰兒吸吮乳頭,可以刺激泌乳素、催產素的分泌增加,有利於增加泌乳。開奶越早,會使催乳素、催產素分泌量增多,泌乳也隨之增多。醫院的傳統做法是產後讓產婦與新生兒分開,開奶時間推遲,就不利於產後泌乳,這可能會成爲現代婦女產後缺乳的原因之一。近年來有些醫院實行產後生活家庭化,讓新生兒與產婦同居一室,產後儘早開奶,實踐證明產婦的泌乳量有明顯增加。
無需定時餵哺
新生兒吸吮乳汁能力弱,數分鐘後已經疲勞,乳汁不能吸盡。因此,嬰兒營養學專家認爲,新生兒不需規定時間餵哺。鼓勵新生兒與產婦同室,嬰兒何時需要何時餵哺。過一個月後,若母乳充足,嬰兒飽吮一次後即可安靜入睡,他自己能調節吮乳的時間。
每次吸空乳汁
產婦餵哺嬰兒時要先把一側乳房吸空,然後再吸另一側。如果嬰兒吸不盡時,要用吸奶器把奶汁吸盡。乳房有脹滿感時,即使嬰兒不吃奶,也應把奶汁吸淨,否則不利於乳腺分泌,還容易阻塞乳腺管引起乳腺炎。況且乳汁與其他東西不同,不是愈積愈多,而必須每次完全將乳汁吸空,才能分泌更多的乳汁。
增加產婦營養
乳汁的分泌需要足夠的營養與水分,否則會影響乳汁的質與量,所以產婦應特別注意飲食營養。特別要保證食物有優質的蛋白質,足夠的熱能、豐富的維生素以及鈣、鐵等礦物質。產婦應不挑食、偏食,既要多吃魚、肉、禽、蛋、奶製品及豆製品,也要多吃新鮮蔬菜和水果。要多飲湯水,特別是夏令時節從事體力勞動的餵奶婦女,更應該注意補充水分,否則乳汁過濃不利嬰兒的消化吸收。不要大量飲用麥乳精,因其中含麥芽,有回奶作用。肥肉、脂肪多的食物也不宜多吃,多吃了脂肪多的食物,做母親的容易發胖,而乳汁反見減少。有條件的地方,母親可每天購買新鮮牛奶喝。
樹立成功信心
調查資料表明,有信心自己餵哺者,一定會成功。上海市兒童醫院曾做過一次小試驗。將產婦分成三組:甲組反覆宣傳母乳餵養好,樹立信心;乙組除宣傳外再加供給營養品;丙組只供給營養品而不宣傳。三個月後,甲、乙組結果相同,丙組雖是增加營養品,餵哺仍不能成功。剛宣傳時,有的產婦曾憂慮乳汁不足,經過反覆宣傳,樹立了信心,乳汁愈來愈多,餵哺最後成功。
必須指出的是,母乳餵養成功的決竅還在於家庭、單位、全社會都重視母乳餵養。例如婆婆要告訴兒媳自己母乳餵養的經驗,丈夫要多體帖妻子尤其是產後的妻子;單位要設立哺乳室,妥善安排哺乳時間;婦聯、居委會幹部,應該宣傳母乳餵養好,表揚那些自己餵哺的母親,使授乳母親有光榮感、自豪感,覺得自己爲下一代盡了職責。
【知識補充】開始母乳餵養的最佳時間
1989年,世界衛生組織和聯合國兒童基金會就倡議:要幫助母親在產後半小時內開奶。理由是初乳是新生兒最適宜的食物,它含有新生兒所需要的高度濃集的營養素和預防疾病的免疫球蛋白;此外,母乳分泌會促使母親子宮復原,減少產後出血。
許多心理學家發現,出生後20~30分鐘,新生兒的吸吮能力最強,如果未能得到吸吮刺激,將會影響以後的吸吮能力。一般情況下,嬰兒出生半小時即可進行哺乳,每次可持續半小時。
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