讓寶寶越吃越瘦的幾種輔食,媽媽不要在經常給寶寶餵了
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隨着寶寶慢慢長大,單純的母乳餵養已經不能滿足孩子的生長需求了,添加輔食是必然之選。世界衛生組織建議:滿6個月就能給寶寶添加輔食了,但由於每個寶寶的發育情況不一樣,添加輔食的早晚也不同,但一般來說最早不要超過4個月,最晚不要超過8個月。
可是君君聽到很多寶媽反映:自從給寶寶添加輔食後寶寶卻越來越瘦了,平常我也很少給寶寶吃零食,更別說含鹽多糖、高熱量、難消化的輔食了,爲什麼會這樣呢?
我想問題可能出現在給寶寶添加的輔食裏,媽媽給寶寶添加的輔食中可能有些看似很營養,實則營養密度很低的食物,影響了寶寶的發育。
米湯或清稀飯
米湯或清稀飯都只過是一點澱粉加一點水,根本沒什麼營養,而且寶寶的胃容量特別小,而米湯和清稀飯含有大量的水,寶寶吃了之後很容易有飽腹感,影響奶量的攝入,這樣就很容易導致寶寶營養不良。
措施:可以把稀飯煮成厚粥,加入營養高的食材,例如禽肉末、魚肉、蛋類、各種時令蔬菜等,熬煮成輔食粥。
菜水
很多媽媽爲了孩子好消化,會把蔬菜放到水裏煮幾分鐘,就是把蔬菜加工成菜水讓孩子喝。但是這樣水煮青菜,把菜葉上殘留的農藥,草酸等全部溶解在水中,不僅沒營養,還可能危害寶寶的健康。
措施:把蔬菜煮熟加工成菜泥或碎菜,加入到厚粥中。
肉湯
很多媽媽堅信湯湯水水可以滋補寶寶的身體,讓寶寶長的更好,所以就經常給寶寶熬各種肉湯。
但其實,營養物質全都在肉中,湯中含有的營養物質非常少。寶寶喝的湯其實大部分都是水,根本沒啥營養。而且,如果媽媽煲湯的時間過長,會導致湯中嘌呤含量太高,影響寶寶生長髮育。
措施:可以把肉加工成肉沫,或根據寶寶的長牙情況,咀嚼和消化能力,把肉切成薄片或小肉塊,蒸熟後給寶寶吃。
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