9個月的寶寶輔食如何安排?每天要怎麼吃?
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9個月的寶寶飲食作何安排?有家長反映,寶寶6個月多一點開始添加輔食,現在蔬菜、水果、肉蛋都吃過了一些,可是還是感覺種類添加的不多。想問下,寶寶到這個月齡,每加一種新食物,是不是還要觀察3天,可以加快添加速度嗎?寶寶輔食的葷素蔬果比例如何搭配?蛋黃要每天都吃嗎?
另外,給寶寶添加輔食時,肉、菜、水果、主食的比例應該怎麼搭配呢?老人說蛋黃有營養,那是不是每天都要吃?
寶寶現在只有9個月,如果想繼續給寶寶嘗試新的輔食品種,仍舊需要每添加一種,至少觀察3天,來確認寶寶是否對這種食材過敏。
對於這個月齡的寶寶來說,奶仍是他們主要的營養來源,根據《中國居民膳食指南(2016)》顯示:
7~9月齡嬰兒每天的年齡應不低於600ml;10~12月齡每天奶量約600ml;在此基礎上,家長每天給寶寶添加2餐輔食。
寶寶每天的輔食應該包括主食(米粉、爛麪條、稠粥等)、蔬菜、肉,其中主食要佔到每頓輔食的一半以上,剩下的是菜泥、肉泥的混合物。
對於家長關心的蛋黃是否有必要每天都吃的問題,如果寶寶不喜歡,其實也沒必要強迫他天天吃,否則很可能寶寶會徹底拒絕雞蛋。
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