寶寶多吃堅果和酸奶有好處嗎
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媽媽們以要巧妙地給孩子引渡到健康零食範圍裏,這樣不光是滿足了孩子的口欲,還能讓孩子變得更加的聰明。這3種“健康零食”家長可以常買,有益於孩子發育,還能促進消化。
1、首先就是堅果類。這種零食應該是比較火的了,因爲堅果的味道實在是太美味了,不管是什麼堅果,裏面的營養都是很豐富的。尤其是像核桃還有開心果這類的,裏面都含有比較多的營養物質,對於孩子的腦部發育是很有利的。同時堅果裏面有很多合成DNA的物質,對於開發孩子的大腦也是有很大幫助,不過堅果類的食物吃多了會很容易就上火。所以媽媽們在給孩子買這種食物的時候,最好是選擇原味,並且一次性不要給孩子吃很多。
2、再就是果乾。平時我們都會說多吃一些水果會對身體很好,那水果乾對於身體有沒有什麼好處呢?其實也是有的,水果乾裏面含有的維生素也是蠻高的,只不過就是水果裏面應有的水分變少了,同時水果乾要比水果更加的受孩子們的喜歡,因爲果乾的味道還有口感都是一級棒的。不過市面上的果乾多還是添加了很多添加劑,所以這需要媽媽們仔細挑選一些天然的果乾給孩子吃。不然的話沒有給孩子吃到健康的零食,作爲媽媽的心裏也是很愧疚。
3、最後一個就是酸奶了。這種零食也是好多孩子都喜歡的,尤其是對於老酸奶這種。酸奶裏面含有很多有益於人體的菌類,平時喝一些對於腸胃也是很有幫助的,能促進消化,有的酸奶裏面還會添加很多的營養物質。這樣一來,媽媽們給孩子買酸奶喝就成了一種很好的狀態了,孩子喜歡喝,媽媽也喜歡買。
寶寶常喝酸奶好處多,除了助消化,還有3個神奇功效你造嗎?
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