吃“苦”的寶寶身體棒
本文已影響3.07W人
本文已影響3.07W人
人在通過食物攝取辛甘苦酸鹹五種味道時,大致是平衡的。但現在少兒攝取的鹹、甜之味過多,並已引發許多疾病,造成幼兒體質不佳,抵抗力下降。爲了改變五味失衡狀況,應給孩子吃些苦味食品。
一、苦味可促進食慾。苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾,激活味覺神經,也能刺激唾液腺,增進唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結合起來,便會增進食慾、促進消化,對增強體質、提高史疫力有益。
二、苦味可清心健腦。苦吵食品泄去心中煩熱,具有清心作用,使頭腦清醒,使大腦更好地發揮功能。
三、苦味可促進造血功能。苦味食品可使腸道內的細菌保持正常的平衡狀態。這種抑制有害菌,幫助有益菌的功能,有助於腸道發揮功能,尤其是腸道和骨髓的造血功能,改善少兒的貧血狀態。
四、苦味可泄熱、排毒。祖國醫學認爲,苦味屬陰,有疏泄作用,對於由內熱過盛引發的煩躁不安有泄熱寧神之作用。泄熱、通便不僅可以退燒,還能使體內毒素隨大、小便排出體外,使少兒不生瘡癤,少患其他疾病。
苦味食品就在日常飲食生活中,關鍵是注意選擇,合理食用。苦味食品以蔬菜和野菜居多,如萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿蔔葉、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在乾鮮果品中,有蘋果、杏、荸薺、杏仁、黑棗、薄荷葉等。此外還有蕎麥、莜麥等。更有食藥兼用的五味子、蓮子芯等,用沸水浸泡後飲用更好。五味子適用於冬春季,蓮子芯適用於夏季飲用。
孕期,身體出現的3個“變化”可能暗示了胎寶性別的“祕密”!
教你看懂寶寶的“身體語言”
又是一年暑假到,來看看讓寶寶身體“吃好”的祕密
水果是健康的“黃金食品”,但寶寶這樣吃,就會對身體造成危害
夏天想要身體棒棒的,要讓孩子遠離這四種不適合吃的食物
孕期九月出現了身體“異象”,那纔是一個叫苦不迭
讓寶寶吃點“苦”有好處
寶寶冬季怎麼吃身體才倍兒棒?相關食譜、食療推薦!
寶寶愛生病?來洗個“空氣浴”吧,造就棒棒抵抗力!
玉米好處多 寶貝常吃身體棒
吃點“苦”的寶寶更健康
解讀新生寶寶的身體“暗語”
“醋”對寶寶身體的好處多
寶寶的“身體語言”在說啥
孕期常吃這三種魚,寶寶智力翻遍,身體倍兒棒!
寶寶長身體的表現
咱家的寶寶也能情商高、身體棒,跟着一起愛撫寶寶吧!
芡實寶寶可以吃嗎 寶寶巧食芡實身體棒!
讓孩子從小“吃點苦”沒壞處!家長要怎麼給孩子“苦頭”呢?
提升寶寶“內感官” 想象力、記憶力棒棒噠!