輔食|想要6個月的寶寶蹭蹭猛長?蛋白質不夠?可以試試這樣!
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
寶寶處於生長發育最快的時期,在這個關鍵時候,充足的蛋白質是必不可少的。6個月以後要特別地注意,因爲這時候母乳裏的蛋白質含量遠低於寶寶生長髮育的需要,最好的辦法就是在輔食裏添加蛋白質。麻麻平時可以給寶寶多吃些豆類、動物肝臟、肉類、蛋類等食品。
關爸要提醒各位寶媽的是,最先應該給寶寶添加易消化並且最不易引起過敏的食品;6個月以內的寶寶不建議添加!
推薦食譜:牛肉土豆稀飯
適合月齡:10個月+
食材:米飯:1/3碗 水:120毫升 土豆:1/3個 牛肉末:1湯匙
做法:
步驟1:挑選牛肉不油膩的部分,將其剁成肉末,取1湯匙的量。
步驟2:土豆去皮,洗乾淨之後,放入蒸鍋蒸熟,壓成土豆泥,然後取1/3個的量。
步驟3:在鍋中倒入一半的水,加入牛肉煮一會兒。
步驟4:然後再加入另外一半的水和米飯,將其煮成稀飯。
步驟5:將搗碎的土豆放入稀飯中,一邊攪拌一邊烹煮。
步驟6:將粥煮到軟爛的狀態即可。
關爸說:牛肉裏含的鐵質每100克中就有3毫克,十分豐富哦!
推薦食譜:玉米鯧魚粥
適合月齡:10個月+
食材:玉米粒:1湯匙 米粥:1小碗 鯧魚:30克
做法:
步驟1:將玉米粒洗乾淨,放入沸水中焯燙熟,撈出。
步驟2:將焯熟的玉米粒放入攪拌機中,倒入少量水,將玉米略微攪打,然後經過濾勺,取過濾後的玉米糊。
步驟3:取鯧魚魚刺較少的部分,沖洗乾淨之後,放入蒸鍋蒸熟,將蒸熟的魚肉取出,仔細剔除魚刺,然後將魚肉剁碎,剁碎後再小心檢查是否有魚刺。
步驟4:取一口小鍋,倒入米粥,稍微煮開。
步驟5:然後倒入魚肉、玉米糊。
步驟6:用小火繼續熬煮,直到將食材熬煮到軟爛狀態即可盛入碗中。
關爸說:魚肉中含有的優質蛋白不用多說了吧!需要注意的是,要用攪拌機把玉米粒打碎,然後過濾掉粗糙的外殼,否則寶寶不容易消化的哦!
6個月寶寶輔食吃什麼?寶寶輔食不可缺少的5種營養素!
想要孩子在幼兒園過得好,寶媽可以試試這樣做
怎麼樣跟寶寶增進感情?試試這5個遊戲!
寶寶不愛吃雜糧?可以試試這麼做!
想要提高寶寶免疫力?試試這4個方法,省錢又管用!
6個月的寶寶輔食吃什麼 寶寶6個月可以吃哪些輔食
孕期想吃夜宵又怕不健康?試試這三樣!
寶寶睡不好?不妨試試這樣的作息表!
想讓寶寶出生後既漂亮又健康?你可以試試這麼吃
天冷了,這樣的粥多給孩子喝,養脾胃不生病,智力個頭蹭蹭長
這樣坐月子,你的寶寶也會7個月喊媽!不信你試試!
寶寶挑食/偏食,可以試試這麼做!還長得快
懷孕1個月便祕怎麼辦?可以試試這些小妙招!
孕前三個月蹭蹭可以嗎
家長這樣陪孩子寫作業,孩子再想磨磨蹭蹭都難!
單調的蛋羹吃夠啦! 用這樣的方法蒸出來不上火,還不來試試!
寶寶輔食:想要寶寶夏天長個子?這兩款輔食幫助寶寶補鈣!
春天的咳嗽不好治?這個方法可以試試!
懷孕吃什麼寶貝皮膚白,可以試試這些美食喔!
寶寶長痤瘡怎麼辦?媽媽們可以試試這幾種方法!