節後寶寶積食怎麼辦?可以試試這三招!
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過年總是大魚大肉的,很容易造成胃負荷過大,還有孩子也很容易造成積食,節後寶寶積食怎麼辦?可以試試這三招!
對於大人來說,每逢過節胖三斤是最難受的;對於孩子來說,每逢過節總要鬧鬧積食,也很讓人難受。
過年期間,大魚大肉、美味小零食應有盡有,小朋友的小肚肚也撐得飽飽的。但是,美味的食物帶來享受外,一些健康問題也隨之而來了,寶寶一不小心就吃出了積食,哼哼唧唧說難受。
什麼是積食?
積食是一種比較常見的消化問題,當寶寶吃了不容易消化的食物,然後又缺乏運動的話,就很容易出現這個問題。具體的表現症狀有大便比較臭、口氣較大、肚子脹痛、睡覺不踏實、節後食慾下降等等。
寶寶積食應該怎麼辦?
積食在節假日過後更容易出現,要預防和改善這樣的情況,可以從日常的一些飲食、運動、護理方面入手。
1飲食調理
當寶寶出現積食了,媽媽們要適當調整一下寶寶的飲食,可以吃一些稀飯、麪條等軟食,也要減少油膩的食物、肉類以及油炸食品的攝入量,食物不要過雜,容易脹氣的食物也要少吃。另外,寶寶的每一餐都儘量不要吃得過飽。另外,也可以試試熬一些山楂水、薏米山藥粥、蘿蔔粥等。
2運動改善
假期長時間待在家裏,孩子缺乏了必要的運動量的話,也很容易發生積食的情況。因此建議,無論天氣好壞,都要帶寶寶做一做運動。天氣不好時,可以在家裏進行一些簡單的,比如對於小寶寶來說,趴、爬等,都是不錯的運動。
大寶寶的話,可以玩的遊戲和玩具都比較多,只要引導寶寶少看少玩電子產品,多動就可以。在家遊戲和運動,一定要注意環境的安全性。
天氣好的話,應該多帶寶寶到室外去進行運動,既能提升孩子探索的興趣,又能讓身體得到應有的鍛鍊,增強抵抗力,改善食慾,還能享受其樂融融的親子關係,假期必不可少哦!需要注意的是,孩子進行戶外運動,一定要做好手足的防護,避免摔傷擦傷。
3適當按摩
寶寶出現積食的情況,可以通過按摩來緩解。讓寶寶仰臥在牀上,媽媽四指併攏放在寶寶的肚子上,然後輕輕盤旋揉動,對緩解積食的情況有幫助;還可以讓寶寶俯臥在牀上,媽媽用拇指食指和中指捏按寶寶脊柱兩側,先從上而下,再從下而上,要注意輕柔。
媽媽們還需注意的是,假期也要提醒孩子多喝水;吃飯的時候要注意速度,不要吃得太快,也不要邊吃邊玩,食物在沒有充分咀嚼的情況下,很容易引起消化不良的情況。
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