糖尿病會導致掉頭髮嗎
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糖尿病患者一般在早期不會有非常明顯的症狀,一般比較常見的症狀有口乾、多尿等,下面來了解一下糖尿病會不會導致掉頭髮。
糖尿病會導致掉頭髮嗎
糖尿病患一般會出現掉髮的問題,糖尿病患掉髮有兩個主要的原因,最主要的原因是血糖控制不佳,導致營養素無法被身體有效吸收利用,會導致與頭發生長有關的蛋白質合成停止,而影響到頭髮生長。許多糖友在接受治療前因爲血糖控制不良而落髮嚴重,但在使用藥物和胰島素後,掉髮的情況就改善很多。
另一個糖友易掉髮的原因是營養攝取不足,很多糖友爲了控制血糖和做體重管理,常常會過度的限制飲食的攝取量,或是使用不當的減重方式來控制體重,都會導致熱量和營養攝取不均衡,也是容易掉髮的原因
當然,有些糖友會在意別人的眼光、擔心糖尿病的併發症、不敢施打胰島素等因糖尿病所帶給自身的壓力,因爲疾病導致的心理壓力也會導致掉髮。
糖尿病患如何防止掉髮
要防止掉髮,首先要了解掉髮的主因,才能對症下藥加以改善。如果血糖控制仍不穩定,可以先從按時服藥、運動、記錄血糖做起。若血糖表現都算理想,可以檢視自己是否有飲食不均的問題,各項營養素尤其鐵質是否缺乏,食物中的紅肉、深色蔬菜都是良好的鐵質來源。平日保持規律的運動習慣,除了能改善胰島素阻抗幫助血糖管理,也能釋放壓力,改善落髮情況喔!不過,審美觀是很主觀的,無論頭髮多少,只要健康就很好。
掉髮的常見原因
壓力大:職場上、家庭、感情、人際關係等生活壓力,或是生病、產後掉髮
營養攝取不均衡:快速不當的減重、蛋白質攝取不足體內
鐵質不足:缺鐵性貧血、飲食中鐵質攝取不足
遺傳:雄性禿,是屬於漸進式的,頭髮慢慢變細變少
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