蘆筍蝦仁蔬菜面的做法,你值得擁有!
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蘆筍蝦仁蔬菜面,讓苗條的味道變得不一樣,蝦肉的鮮美,搭配蔬菜的營養,讓麪條變得那麼與衆不同!趕緊來學習這道美食吧!
今日早餐:
主食:蘆筍蝦仁蔬菜面
水果:石榴
奶製品:麥片牛奶
蘆筍蝦仁蔬菜面的做法:(今天詳細步驟沒有拍照)
準備食材:
四色蔬菜面50克、蘆筍100克、蝦5只、三色藜麥25克。
做法:
1.三色藜麥提早2小時用清水浸泡。
2番茄切薄片,明蝦去外殼剝成蝦仁,在背上開一刀。
3.鍋里加少許清水,先把藜麥入鍋煮5分鐘左右,然後把蔬菜面一起入鍋再煮三分鐘。煮好後撈出放在涼開水中,這樣口感更好。(煮藜麥的那五分鐘我用來準備水果和牛奶)
4.鍋裏重新換水,把蘆筍和蝦仁煮熟,然後撈出倒點核桃油,稍微加點鹽,和藜麥麪條一起拌勻就可以了。
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