三文魚奶酪飯怎麼做好吃 營養滿分的輔食餐
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三文魚奶酪飯怎麼做好吃,寶媽會做嗎?不會做的,沒關係,接下來小編分享的是三文魚奶酪飯的具體做飯。
三文魚奶酪飯
參考月齡
1歲+
對文中食材不過敏的寶寶
食材
三文魚 40g / 番茄 半個 / 香菇 1個
熟米飯 1小碗 / 檸檬一片 / 水 適量
奶酪 適量
製作
- step 1 -
三文魚用檸檬片醃製10分鐘去腥;
- step 2 -
洋蔥、番茄和香菇切碎;
- step 3 -
西蘭花焯熟
- step 4 -
熱鍋冷油,放入洋蔥粒煸香;
- step 5 -
放入番茄和香菇翻炒;
- step 6 -
然後放入三文魚和奶酪;
- step 7 -
放入熟米飯攪拌均勻;
- step 8 -
加入適量的水,水開後轉小火燉煮;
- step 9 -
等水份基本收幹,拌入西蘭花;
- step 10 -
翻炒約1分鐘,即可出鍋。
小貼士
1.這是一頓非常適合寶寶鍛鍊進階咀嚼吞嚥能力的輔食大餐。
2.葷素結合,補充蛋白質和鈣的效果也不錯。
3.根據米飯最終的軟硬程度決定清水的量,想要更軟爛,寶寶更好咀嚼就多加點水。
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