一點點響動就驚醒,寶寶睡眠淺是怎麼回事?
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對於小寶寶來說,高質量的睡眠非常重要,但是有的寶寶睡眠非常淺,很容易驚醒,寶寶睡眠淺是怎麼回事呢?
對於爸爸媽媽來說,寶寶的吃喝拉撒都是大事,吃得好睡得好,才能長得好,但是有的寶寶睡眠特別淺,看着睡得好好的,稍微有一點響動就會驚醒,又得開始新一輪的哄睡……寶寶睡眠淺到底是怎麼回事?寶寶睡眠淺的原因可能有以下幾種:
1、飲食不當
攝入量不足:如果寶寶平常的飲食中攝入的食物量不足的話,比如母乳量不夠,或者輔食添加量不夠的話就會讓寶寶餓肚子,這樣夜裏面睡覺的時候寶寶就會處於淺睡眠的狀態。
攝入量太多:寶寶如果吃的太飽的話也是不行的,夜裏面應當是睡覺的時候胃腸道還在消化食物,這樣夜會讓孩子一直淺睡眠,希望家長在給孩子初添加輔食的時候應當遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則。
食物過涼:有些媽媽在晚上給寶寶喝奶的時候沒有注意溫度,將溫度太低的奶給孩子喝,喝完之後孩子的胃腸道極爲不適,這時候夜裏面是很難進入深睡眠的狀態。
2、環境因素
室內溫度過高或過低:無論春夏秋冬,寶寶睡眠的環境一般在24~28攝氏度左右較爲合適,否則容易使寶寶躁動不安。
光線太強:窗簾不遮光或開燈睡眠,常常使寶寶睡眠不踏實。
3、護理不當
衣着不適:寶寶睡眠時穿得過多、內衣布質不軟。
寶寶蓋被太厚或太薄。
寶寶白天過於興奮或疲勞,晚上看恐怖的電影或電視,受到驚嚇或者受到欺負。
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