8大日常食物正在影響着孩子的智力發育,還再給他們添加?
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許多的家長爲了孩子能夠更聰明,但是,在日常生活中有一些食物如果不加以控制,可是會嚴重影響孩子的智力發育哦。家長們可千萬要警惕!
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食物一白糖
許多孩子喜歡吃甜食,例如用白糖製作的糕點、糖果等。但是,白糖其實是孩子智力發育的第一大殺手。
吃含糖的食物,會使孩子體內糖分過剩,使血糖上升,腹部脹飽而失去了胃口。並且,如果長期大量的食用白糖會引起肝功能障礙。而且吃糖也不利於孩子的牙齒健康,容易引發蛀牙等問題,對孩子的危害顯著。
因此,爲了孩子的健康和智力發育,應該要少食用白糖以及白糖製品。
食物二精白米、面類
別以爲吃白米和麪食就是營養健康的,經常吃精白米和麪類就不利於孩子的智力發育。
因爲,精白米與面類在製作的過程中,它的維生素B等有利於大腦發育的成分已經完全喪失,基本已經不具備健腦益智的作用了,因此多吃無益。
食物三油炸類食物
油炸食品也是讓孩子們大愛的食物之一,例如,香噴噴的炸豬排、脆口的炸魚,真是讓人吃了停不了口。但是,這些油炸類的食物,絕對是對孩子的身體與智力有害無益的。
要知道,魚和肉類等食物中含有脂肪,這些脂肪在經過高溫的熱油煎炸或長時間的暴曬後,會轉化成過氧化脂質。這種物質會導致人體的大腦早衰,嚴重影響孩子的大腦發育。
食物四澱粉類油炸食品
春捲、油條、薯條,這些澱粉類的油炸食品,絕對是孩子們的大愛。如果你認爲,澱粉類的油炸食品不含有脂肪,因此沒有危害,那可就大錯特錯了。要知道,澱粉類的油炸食品對人體的危害不亞於魚類、肉類的油炸食物。
一來,澱粉類的油炸食品容易使人發胖,導致血脂升高,引起血管的硬化,甚至會造成心血管疾病。
二來,類似油條、薯條這類澱粉類油炸食品在製作的過程中需要加入含鋁的膨化劑。
再者,烹製油炸食品的油經常是反覆的使用的,這容易導致脂質過氧化物的積蓄,食用過多會導致大腦早衰。
食物五奶油製品
奶油製品是孩子們喜歡的甜點之一,例如,奶油蛋糕、奶油冰淇淋等。但是,奶油製品對人體健康無益,特別是人造黃油,更是有害無益。
人造黃油又稱麥淇淋,是由一種或多種動物油脂製成的黃油或奶油的代用食品,作爲塗抹油脂或起酥油脂。這種物質中含有反式脂肪酸,攝入過多會危害心臟健康,孩子們最好遠離。
食物六肥肉和動物內臟
色香味俱全的紅燒肉、烤鴨、烤雞,還真是讓人難以抵擋啊。許多家長認爲孩子正在長身體,多吃點肉纔有利於發育,但是,要知道,這些肥肉可是多吃無益啊。
研究發現,經常吃高脂肪食品的人比正常飲食的人的記憶力差,孩子吃過多的肥肉和動物內臟不利於大腦發育。
因此,肥肉雖美味,但是還是不要多吃。要是想吃也可以,要記得多運動,把吃下去的能量消耗掉。
食物七過鮮食物
許多家庭都會使用味精、雞精作爲調味料。而許多的孩子也會喜歡含有大量味精的膨化食品、魚乾、泡麪等過鮮食物。
但是,含有味精的過鮮食物會導致一週歲以內的孩子嚴重缺鋅。而鋅恰好是人體大腦賦予的最關鍵微量元素之一。
所以,哪怕是一週歲以上的孩子,也還是應該少吃爲宜。
食物八濃咖啡、濃茶
爲了讓自己更有精神學習,一些孩子們也喜歡喝茶和咖啡來提神。甚至爲了增強效果,喜歡飲用濃茶和濃咖啡。而適量不濃的茶和咖啡可能對人體有益,但是過濃的茶和咖啡對人體可就是有害無益了。
因爲茶與咖啡含有茶鹼、咖啡因、可可鹼等生物活性物質,過量的服用會嚴重威脅心臟的健康,對於智力發育也是無益的。
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