零食=垃圾食品?錯了,其實零食寶寶是可以吃的!
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寶寶不給零食就哭鬧,給他零食又不好好吃飯,怎麼辦呀?其實零食也並不是像各位爸爸媽媽想的那樣十惡不赦,零食是可以吃的,只要是健康的零食,合理地分配,那一切都是沒有問題的噢!
寶寶不給零食就哭鬧,給他零食又不好好吃飯,怎麼辦呀?其實零食也並不是像各位爸爸媽媽想的那樣十惡不赦,零食是可以吃的,只要是健康的零食,合理地分配,那一切都是沒有問題的噢!
1.是否不應該給孩子吃零食?請問要怎麼給寶寶吃零食?
孩子是可以吃一些小零食,如果他們在正餐之間餓了或者是要求吃的話,都可以給一些,但是不要吃得太多了。
最好是把健康的食物作爲零食:比如說新鮮的水果、酸奶、蔬菜、水果、奶昔、水果乾等。
如果是大於3歲的孩子的話,還可以適量給一些堅果:比如杏仁、核桃作爲零食。
關於零食的話必須要強調養成吃健康食物的習慣,這會讓孩子終身受益。餓了就吃,吃健康食物,這都是很好的習慣。不過現代工業社會就是我們爲了適應學校和工作的作息時間,所以儘量要讓孩子吃好一日三餐。
爲了讓孩子養成吃一日三餐的習慣的話,所以雖然是餓了要吃,但是三餐之外零食要控制好量,少量小份並且只給健康的食物,就是可以給比如說小份的半個蘋果或者一小杯酸奶、半根香蕉、小半碗藍莓或者是半杯的蔬菜水果、或半片的麪包片這些。
想想我們小時候,也是吃果丹皮、山楂捲過來的,沒有零食的童年是不完整的呀!相信各位爸爸媽媽也不會真的忍心一點零食都不給,倒不如爽快地君子約定,吃健康零食就好了~
不給吃零食?大錯特錯!其實吃對零食寶寶會越來越聰明!
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