準媽媽該如何正確運動
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
懷孕一旦進入第3、第4個月,通常都可以順利懷孕到生產。所以這個月可以說是非常關鍵的一個月,因此行爲上要有所注意,出現任何異常情況要及時就醫,特別是有先兆流產跡象時更應該加以小心。
隨着胎兒的基本身體結構的成形,孕早期也會在本月末結束。懷孕一旦進入第3、第4個月,通常都可以順利懷孕到生產。所以這個月可以說是非常關鍵的一個月,因此行爲上要有所注意,出現任何異常情況要及時就醫,特別是有先兆流產跡象時更應該加以小心。
所謂先兆流產是指瀕臨流產狀態,不過只要處置得宜,還是有可以避免流產的機會。出血和下腹部疼痛是先兆流產的徵兆。一旦出現這樣的徵兆應該去醫院檢查,如果確認胎兒依然健康,就可以繼續懷孕。區別於正常的因子宮增大而引起隱隱疼痛,先兆流產是伴有明顯的腰疼或類似生理週期的沉重感疼痛,出現這類情形就應該注意了。陰道出血都應該及時就醫,不過如果並非是大量鮮血流出,而只是有少量茶褐色出血跡象一般沒有大礙,不必太驚慌。
⊙如果不勞累的話,可以繼續上班、去餐廳吃飯、去美容院做美容,享受像往常一樣的生活。
⊙可以繼續穿着懷孕前的服裝,但是尖細的高跟鞋儘量不要穿。
⊙注意增減衣服,避免去可能受涼的場所,尤其是不要讓肚子受涼,以免引起子宮收縮,造成流產。
⊙這一時期不宜承擔壓力大的工作,因爲過度疲勞和壓力會對孕婦的身心造成負面影響。
⊙除非休息,否則同樣的姿勢不能夠持續太久,避免過度勞累。
⊙在工作或者做家務時,不要有跑、跳、拉、伸、提重物等對腹部造成壓力的動作,以免發生意外。
開始建立良好的飲食方式,養成清淡飲食的習慣,不僅可以減輕自己在孕晚期浮腫的症狀,也是一種飲食胎教,在潛移默化中培養寶寶良好的飲食習慣。
孕期媽媽該如何正確合理的補充葉酸?
懷孕期間準媽媽如何正確吃雞蛋
準媽媽如何正確選擇孕婦奶粉
糖媽媽如何運動
準媽媽如何自己數胎動
媽媽乳頭扁平應該如何正確餵奶
胎教的正確方法 專家爲準媽媽如何正確胎教支招
孕婦正確的睡姿是怎樣?詳細解讀孕媽媽該如何正確睡覺
冬天越來越冷,準媽媽該如何運動呢?試試這個冬季運動操
準媽媽該如何應對暈厥
準媽媽如何訓練胎兒的運動功能
準媽媽如何正確看待唐氏篩查?
新媽媽產後如何正確保健
準媽媽如何自測胎動
如何正確運動呢?對孕媽和胎寶都有益!
孕期如何運動才正確?孕期如何科學運動
孕晚期準媽媽如何正確洗頭、洗澡?
準媽媽該如何預防妊高症
準媽媽如何正確的美容美髮
準媽媽該如何排毒纔好
孕期準媽媽如何正確的補充DHA
【準媽媽運動注意事項】準媽媽運動要注意什麼
【產後哺乳的媽媽如何正確擠奶】哺乳期如何正確擠奶
分娩時準媽媽該如何正確用力 臨近分娩準媽媽要做些什麼
冬季準媽媽要如何正確沐浴
準媽媽如何正確使用安胎藥
教媽媽如何正確抱新生兒
準媽媽的運動胎教
夏季 準媽媽該如何降火
準媽媽如何正確處理孕期抽筋