鮮蝦雜糧山藥粥怎麼做好吃
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在寶寶能夠添加輔食後,寶爸寶媽們就需要注意寶寶營養的均衡。下面就給大家介紹一道輔食:鮮蝦雜糧山藥粥。一起來看看吧。
山藥是個好食材,不僅營養豐富,還有健脾養胃的功效。有些寶寶吃的很多,卻不見長身體,這很有可能是寶寶腸胃吸收不好的原因。
山藥去皮切成小塊,和寶寶米一起熬製,可以使食材中的微量元素更好的溶解在米粥中。並且米粥和山藥都非常軟爛,寶寶很好消化哦~
【鮮蝦雜糧山藥粥】
食材
胚芽米 30 g
十穀米 10 g
山藥 30 g
小白菜 20 g
阿根廷紅蝦 1只
參考月齡:10月及以上
適用對象:對以上食材不過敏的寶寶
月齡和做法只供參考,寶媽們根據自家寶貝情況合理調整,食材也可以替換成家裏現有的食材~
1、 準備食材:胚芽米 30 g、十穀米 10 g、山藥 30 g、小白菜 20 g、阿根廷紅蝦 1只
2、 胚芽米和十穀米用清水浸泡1小時
3、 期間山藥去皮切小塊
山藥去皮是需要注意方式方法的,不然山藥粘液弄在手的皮膚上容易過敏,會使皮膚起小紅疙瘩,奇癢很是難受。 戴上手套或用保鮮膜襯墊山藥的一端削皮,同樣的方法再換頭削另一端皮。這樣不讓皮膚不直接接觸皮膚,則不會過敏。
4、 山藥和米一同放入燉盅中,加入320毫升清水
5、 開始熬粥嘍
6、 小白菜焯水1分鐘,撈出切碎
7、 熬粥期間鮮蝦去蝦線,把蝦煮5~6分鐘
8、 煮熟的蝦切碎
9、 待粥熬製粘稠時放入鮮蝦
10、 最後放入小白菜,再熬製1分鐘即可
11、 鮮蝦雜糧山藥粥 get ?,滿足寶寶的胃,美翻你的心~
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