睡前安靜娛樂讓BB安靜入睡
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夜晚的散步
氣候宜人的夜晚,媽媽爸爸可以帶寶寶去散步,邊散步邊把夜晚的特徵告訴寶寶,父母可以啓發寶寶:“現在是晚上,與白天有什麼不同啊?天黑了,看看天上有什麼?等會兒我們回家,寶寶該做什麼了?”等,在這個月齡段,一些說話早的寶寶已經可以跟着爸爸媽媽隨聲附和,父母可以引導寶寶說出晚上要睡覺之類的話。
特別提醒:父母可以適時引導寶寶,觀察周圍環境。比如秋時,聽一聽有沒有葉子落地的聲音?
娛樂收穫:幫助寶寶認識夜晚的特徵,提高他的觀察力、記憶力,幫助寶寶很好地消化晚飯,並且使身體慢慢處於靜態狀態,更好地入睡。
洗臉洗手洗小腳
可別小瞧每天睡覺前的洗漱過程,它可以促進寶寶身體的血液循環,特別是用溫熱的水洗腳,還有促進睡眠的作用哦。媽媽可以邊給寶寶洗漱,邊告訴寶寶,現在洗的是寶寶的小臉蛋,捏捏小鼻子,毛巾搓搓小耳朵……通過洗漱的過程,讓寶寶認識身體各個部位。
特別提醒:給寶寶洗腳的水不能太涼,但也千萬不能過燙。有些大人喜歡睡前燙腳,而寶寶的皮膚非常嫩,經受不起過熱的水的浸泡。
娛樂收穫:睡前洗漱可以幫助寶寶放鬆身體,有利於睡眠。通過洗漱認識自己的身體部位,這也是寶寶睡覺前的一個很大收穫嘛。
睡前進行曲
如果想在寶寶睡前增加音樂的元素,那麼從現在開始吧。音樂對於寶寶的益處可並不是促進睡眠那麼簡單,輕柔的音樂可以舒緩寶寶的神經,開發寶寶的多元智能。在音樂中,寶寶的個性和藝術修養也得到有益薰陶。最重要的是,習慣於聽着舒緩的音樂入睡,媽媽省去了拍啊抱啊晃啊的麻煩,寶寶會在音樂的陪伴下慢慢入睡。
特別提醒:古典音樂多數適合陪伴寶寶入睡,比如世界名曲《月光》、《小夜曲》等等。
娛樂收穫:利用入睡前的時間培養寶寶的音樂神經,同時慢慢達到讓寶寶自主入睡的目的。
牀頭故事會
講故事,這是多數寶寶睡前的保留“曲目”了,很多媽媽都是照本宣科地拿着故事書給寶寶講故事,其實,講故事也可以“創新”一下,媽媽可以根據寶寶的特點和當天的實際情況,隨機編故事來哄寶寶睡覺。
特別提醒:千萬不要講那些帶有迷信色彩的東西,那樣的故事對寶寶的身心無益。
娛樂收穫:寶寶從健康向上的故事中可以學到很多道理,其語言能力也會得到相應提高。
撫觸進行時
當寶寶已開始睡眼矇矓,媽媽就可以輕柔地給寶寶進行撫觸了。其實,睡前的撫觸並不一定要用專業的手法,只要媽媽的手輕輕按摩着寶寶的全身皮膚,給寶寶傳遞母愛的信息,寶寶就會感到非常舒服,同時也會慢慢閉上眼睛,享受睡前的撫觸時光。睡前撫觸非常有效,不少寶寶都是在媽媽輕柔地撫觸下進入夢鄉的。
特別提醒:手法不要過於猛烈,否則不僅不會使寶寶入睡,還會傷害到寶寶。
娛樂收穫:撫觸是一種很美妙的親子活動,它也可以幫助寶寶提高免疫力,使寶寶帶着一種愉快的心情入睡。
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