爲什麼孩子都容易生病感冒呢?每天補什麼可以提高免疫力呢?
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爲什麼孩子都容易生病感冒呢?由於孩子的免疫力相對較低,患感冒等呼吸道疾病的風險比大人高,2歲的孩子每年可能感冒8~10次,到了幼兒園裏甚至每個月都有1~2次感冒。下面看看嬰幼兒每天補什麼可以提高免疫力呢?
孩子爲什麼容易感冒?
由於孩子的免疫力相對較低,患感冒等呼吸道疾病的風險比大人高,2歲的孩子每年可能感冒8~10次,到了幼兒園裏甚至每個月都有1~2次感冒。
很多家長懷疑自己的孩子是不是免疫力低下,或者懷疑孩子一定缺什麼營養素。其實,多數還是跟孩子本身的免疫力還不夠完善有關係,有的孩子受遺傳等影響,更容易遭到感冒病毒的侵襲。但通常來說,感冒屬於自限性的,很快會自愈,不需要治療,而病情嚴重的需要看醫生。
如何應對流感?
比起普通感冒,流感的更具有“威脅”,一旦患流感,症狀更明顯,有時候會致命。好在目前有流感疫苗,6個月以上的寶寶就可以在流感爆發之前接種。
在我國一般9-10月份流感疫苗上市。
6個月以內的寶寶,如果母乳餵養,媽媽接種了,抗體通過乳汁可以傳遞給寶寶。當然,如果家裏有寶寶,最好全家人接種流感疫苗。
誠然,接種流感疫苗不能保證100%得到保護,但起碼能夠降低得流感的機率。
如何提高孩子的免疫力?
很多家長迫切希望能夠提高孩子的免疫力,尤其希望通過食物或藥物來改善。其實,孩子的免疫力的提高需要有個過程,寶寶出生以後母乳餵養,母乳中的抗體或免疫活性物質有利於提高寶寶免疫力,6個月以內可純母乳餵養,6個月以後及時添加富含鐵的輔食,有條件可繼續母乳餵養寶寶2歲以後。接種流感疫苗可以讓機體對流感產生免疫力。
飲食均衡,有利於維護免疫功能,缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素A、維生素D、維生素C等都可能會影響到免疫力,對於6個月以上的孩子,注意奶類、肉類、蛋類、貝類及新鮮蔬菜和水果等的攝入。必要時,可以給寶寶補充一些複合的營養素,來預防微量營養素的缺乏。另外,適量的運動有利於提高免疫力。而減少到環境封閉人口密集的地方,也可以減少得感冒的機會。
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