寶寶補鐵補血食譜的做法
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都說缺啥補啥，那麼寶寶如果缺鐵貧血該如何補回來呢？寶寶補鐵補血吃些什麼好呢？接下來看看寶寶補鐵補血食譜吧~~
豬肝雞蛋粥
材料
A.小米30克→洗淨
B.豬肝20克→泡水1小時→用水煮一下切小丁
C.雞蛋1個→取蛋黃打散
做法
鍋加水煮開→放入A煮25分鐘→放入B、C熬熟即可
功效
豬肝中含有的豐富的微量元素，尤其鈣、鐵、磷、鋅、硒、鉀等含量較高。有補肝、明目、養血的功效。
適合9個月以上寶寶
番茄玉米豬肝湯
材料
A.玉米1個→切小段
B.豬肝50克→切片用清水浸泡1小時→焯水後洗淨
C.番茄1個→去皮切塊
做法
砂鍋加水放入玉米段、薑片大火煮開→轉中火煮10分鐘→放入豬肝、番茄煮10分鐘放鹽調味即可
功效
玉米有降脂功效，其中含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化。而豬肝中含有豐富的維生素A對眼睛有好處，含有的維生素B2則被稱爲“皮膚的維生素”。西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。
適合1歲半以上寶寶
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