山藥羹&蘋果芹菜汁，養胃補鐵！（7M+Baby√）
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今天分享的兩道輔食適合7個月以上的寶寶食用，這個階段的寶寶已經接觸輔食一段時間，寶爸媽可以換着花樣烹製輔食，使寶寶品嚐不同食物的味道，增添寶寶吃飯的樂趣。
山藥羹
材料
山藥40克、水晶米40克、香菜少許、水適量。
步驟
1.山藥去皮洗淨，切成小塊。
2.水晶米洗淨。
3.將水晶米和山藥塊一起放入料理機中打成汁。
4.將山藥大米汁倒入鍋中，可以適量加入水，攪拌煮熟，最後撒上香菜。
營養價值
山藥含有豐富的蛋白質、B族維生素以及膽鹼等營養物質，具有補中益氣、調養脾胃的功效。山藥非常適合腹瀉的寶寶食用。
小叮嚀
山藥羹適合7M+的寶寶食用。
蘋果芹菜汁
材料
中型蘋果半個、芹菜30克、水適量。
步驟
1.將蘋果清洗乾淨，如果是有機的可以選擇不去皮，如果不是有機的建議去皮，蘋果清洗後切小塊，芹菜清洗後切塊。
2.將蘋果、芹菜和水放入料理機中榨汁即可。
營養價值
芹菜富含蛋白質、鐵、磷等營養成分，芹菜中的蛋白質比一般瓜果蔬菜都高，鐵含量是西紅柿的20倍左右。
小叮嚀
蘋果芹菜汁適合7M+的寶寶食用。
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