鮮蝦飯糰,寶寶愛吃的手指食物!
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今天小編給大家推薦的是鮮蝦飯糰,蝦肉是很好的蛋白質來源,海苔美味,含有能促進大腦和神經發育的碘,飯糰也是小朋友很喜歡吃的手指食物哦!
— 鮮蝦飯糰 —
適合月齡:18 M+
“蝦肉味道鮮美,是很好的優質蛋白質來源,一些蝦富含omega-3s, 同時還含有多種維生素和礦物質,包括鐵元素;海苔含有能夠促進大腦和神經發育的碘,同時也很美味,是很多小朋友喜歡的營養零食。用海苔將飯糰裹好成型,便於小朋友自己動手抓握進食,可以鍛鍊手部精細動作和培養自主進食。一起來做一下吧!
— 材料 —
蝦8只;海苔條8片;米飯1大碗;火腿,胡蘿蔔各50克;熟芝麻少許;醬油2大勺
— 做法 —
01胡蘿蔔去皮,洗乾淨切碎,火腿切碎粒。
02蝦焯燙熟,剝殼、去掉蝦頭,切碎備用。
03熱鍋放少許油,倒入胡蘿蔔、火腿粒翻炒數下。
04倒入蝦仁翻炒均勻,關火。
05將炒好的蝦仁胡蘿蔔火腿拌入米飯中,捏成飯糰,捲上海苔條,撒上白芝麻即可。
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