怎樣提高寶寶的抵抗力和免疫力 怎樣提高寶寶抵抗力
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寶寶的年齡越小,對疾病的抵抗力越差,所以容易生病。怎樣提高寶寶的抵抗力和免疫力,讓寶寶別動不動就生病呢?
1、按期進行預防接種
這是預防小兒傳染病的有效措施。
2、保證寶寶的營養
各種營養素如:蛋白質、鐵、維生素等都是寶寶健康發育的重要原料,尤其是蛋白質更是合成各種抗病物質的原料。原料不足,自身能產生的抗體就減少,這樣寶寶對感染性疾病的抵抗力就差。
3、充足的睡眠
要保證寶寶每天有充足的睡眠,良好睡眠是增強寶寶體質的重要條件。
4、多鍛鍊
對寶寶多進行體格鍛鍊也是增強體質的重要方法,在日常生活中可進行多種形式的全身運動。
5、多曬太陽和呼吸新鮮空氣
多到戶外活動,可預防寶寶缺鈣和感冒等疾病發生。
6、適量補充增強抵力的食物
如:新鮮蔬菜和水果、肉類、魚類、蛋類,牛奶、牛初乳等。
7、儘量衝調嬰兒專用的奶粉
對於0到18個月的寶寶儘量衝調嬰兒專用的奶粉,因爲這年齡段的寶寶小,每天的添加的輔食並不能完全提供一日營養,還需通過牛奶才能保證寶寶有足夠的營養。
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