孩子抵抗力差怎麼提高免疫力
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有些孩子一年到頭也不會生一次病,有些孩子則總是被小病纏身,這是由於抵抗力不一樣所導致的。因此幾乎所有的父母都希望能夠找到方法,提高自己孩子的抵抗能力,畢竟抵抗能力有所增強,不但可以降低孩子患病的機率,而且還能夠使孩子的生長髮育變得更加順利。
有些孩子一年到頭也不會生一次病,有些孩子則總是被小病纏身,這是由於抵抗力不一樣所導致的。因此幾乎所有的父母都希望能夠找到方法,提高自己孩子的抵抗能力,畢竟抵抗能力有所增強,不但可以降低孩子患病的機率,而且還能夠使孩子的生長髮育變得更加順利。
孩子抵抗力差應該怎麼辦呢?
1、不要隨意使用抗生素
有些媽媽在孩子生病之後會隨意買些抗生素來吃,其實這種做法是非常危險的,在感染不是很嚴重的時候,儘量不要使用抗生素,讓孩子依靠自身的抵抗能力使免疫系統得到鍛鍊。這樣下次遇到同樣的病毒或者病菌,免細胞則能夠產生出針對性的免疫力,從而保護孩子的身體。
2、養成規律的生活習慣
想要提高孩子的抵抗力,還要保持良好的生活規律。首先要養成早睡早起的習慣,每天的睡眠時間至少要達到8~9個小時,既可以使生物鐘保持正常,也可以使內分泌保持穩定,週末的時候則要到戶外進行活動,無論是吸收新鮮空氣還是運動,都會使孩子的抵抗力有所提高。
3、提供足夠的營養
孩子處於生長髮育的階段,因此對營養素的需求特別高,但是消化功能卻尚未成熟,因此有不少孩子都會因爲營養不足而導致抵抗力下降。因此家長要幫助孩子養成不挑食不偏食的習慣,儘量給孩子多吃一些營養豐富而且容易消化的食物,比如新鮮的蔬菜和水果。
4、積極接種疫苗
接種疫苗是人類抵禦疾病最有效的措施,孩子也應該積極接種相關的疫苗,比如接種卡介疫苗能夠預防結核,口服脊髓灰質炎疫苗能夠預防脊髓灰質炎,接種乙肝疫苗能夠預防乙肝,建議在適當的時間接種相應的疫苗。
5、積極參加體育鍛煉
想要提高孩子的抵抗能力,從小的時候就要開始鍛鍊,比如夏天的時候可以到室外躺一會兒,冬天給室內通風,而且無論任何季節都不要給孩子穿的太多,要培養孩子適應較冷環境的能力,避免因爲天氣變化而患上感冒。另外經常運動還能夠增強食慾,使孩子能夠攝入足夠的營養,體質增強之後,抵抗力自然會提高。
溫馨提示
想要提高孩子的抵抗能力各個方面都要特別注意,首先生病的時候不能夠隨意使用抗生素,其次要養成規律的生活習慣,此外還要給孩子提供足夠的營養,並定期帶孩子接種疫苗,同時還要養成積極參加體育鍛煉的習慣。
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