寶寶缺鋅會影響什麼
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很多父母從小給孩子吃很多好東西想讓寶寶長高,但是卻忽視了孩子身體微量元素的補充,導致寶寶生病,這裏介紹一下寶寶缺鋅會影響什麼,怎樣解決。
只要有了寶寶,一個家庭的重心就會自然而然地偏到寶寶身上,畢竟沒有什麼比寶寶能健康快樂的成長更重要的了。所以,作爲寶寶吃喝拉撒的照管人,家長就開啓了“忙碌模式”,奶粉、輔食、大人飯……等,每一步的飲食都得營養均衡,還要容易消化吸收,稍有不當,寶寶就會吃出很多身體問題。
我身邊有兩個同事就是這樣,同樣作爲寶媽,她倆整天聚在一起研究怎麼帶娃,交流經驗,可是兩個人都犯了同樣的一個錯誤,就是從小重視給寶寶補鈣,卻忽略了鋅元素的重要性,作爲內地的城市,平時又很少接觸海產品,牡蠣、扇貝給寶寶吃得少,結果寶寶就缺鋅了,一開始症狀不明顯,倆人也不知道,最近發現寶寶抵抗力差,身高、體重明顯比同齡人落後,才意識到問題。
去醫院一檢查,果不其然是缺鋅了,兩人都着急得不行,醫生趕忙安撫:實際上,缺鋅的孩子並不在少數,有調查表明,0-12歲的嬰幼兒童中,缺乏鋅元素的比例佔到了60%以上,因爲鋅元素只能通過食物來獲得,大部分寶媽都只注重讓寶寶吃飽、吃大魚大肉,卻不注意營養的均衡和多樣化,造成了鋅元素的不足。
那麼,家長怎麼知道孩子有沒有缺鋅吶?這些信號對照一下
1、飯菜不吃,奇奇怪怪的東西往嘴裏塞:鋅元素的缺乏會導致孩子的味覺敏感度下降,什麼山珍海味都吃不出滋味,自然對飯菜不敢興趣,但是會有異食癖,把紙巾、沙子等奇奇怪怪的東西往嘴裏塞。
2、發育滯緩,個子比較矮:孩子的體重和身高增長是有規律可循的,每個年齡段都有一個標準,如果你家孩子個子比同齡人矮小,甚至低於標準,就要警惕是缺鋅了。
3、抵抗力變差,容易感冒、發炎:孩子的免疫系統還沒建立完善,6歲前是生病的高發期,這個很正常,但有的孩子實在生病過於頻繁,別說遇到降溫、換季、流感,平時就隔三差五的感冒、扁桃體炎等,家長就要提高警覺了。
4、有這些小習慣:孩子整天在家長眼皮子底下,一些細微的小習慣都能發現,像愛咬指甲,多動,反應慢,上課注意力不集中等,都可能是缺鋅了。
孩子缺鋅了應該怎麼辦吶?
一、多吃富鋅食物
從寶寶開始添加輔食,家長就要注意合理的搭配孩子的飲食,一定要多樣化,避免長期吃單調的食物,如果缺鋅的情況比較輕,大可以通過調整飲食來補充,多吃一些牛肉、瘦肉,還有扇貝、牡蠣等海產品,豬肝、芝麻等富鋅的食物。
二、常喝淮菇甘末
我們都知道,不能一味靠食物補充營養,還得考慮腸胃的吸收問題,不妨每天給孩子衝杯淮菇甘末喝,不僅鈣鐵鋅元素都能得到補充,還有猴頭菇可以調節吸收,儘快調節孩子體內鋅元素的含量。
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