【孕媽媽缺鋅有什麼危害】懷孕缺鋅有什麼影響 懷孕缺鋅對寶寶有什麼不好
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孕媽媽缺鋅有什麼危害。孕媽咪在做產檢的時候,會有微量元素的檢查。如果孕媽咪缺鋅,那就需要及時的補充鋅元素了。那麼懷孕缺鋅有什麼影響?懷孕缺鋅對寶寶有什麼不好?
孕媽媽缺鋅有什麼危害 孕婦缺鋅的危害
孕婦擔負着2個人的營養需求,更易缺鋅,孕婦缺鋅對自身和胎兒都不利。對胎兒,缺鋅主要影響其在子宮內的生長,會波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官,導致胎兒發育不良。
對孕婦自身來說,一方面會降低自身免疫力,很容易生病,尤其懷孕期間孕婦不宜服藥;另一方面造成孕婦味覺退化、食慾大減、妊娠反應加重,又勢必影響胎兒發育所需營養。因此必須在圍產期及時補給鋅及有關微量元素,否則孕婦缺鋅會導致胎兒先天缺鋅,引起各種誘發疾病,即使生後補鋅也無濟於事。
孕媽媽缺鋅有什麼危害 孕婦如何補鋅
孕婦補鋅最好採用食補法。如:經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、幹豆等含鋅豐富的食物,另外,常吃一點核桃、 瓜子等含鋅較多的零食,都能起到較好的補鋅作用。同時,孕婦要儘量少吃或不吃過於精緻的米、面,因爲小麥磨去了麥芽和麥麩,成爲精麪粉時,鋅已大量損失,只剩下1/5了。
小提示:需要注意的是,用藥物補鋅應在醫生指導下服用,不宜過量,且孕婦補鋅過猶不及。建議成年人從各種來源中獲得的鋅總共不應超過37毫克,孕婦和哺乳期婦女則不應超過35毫克。
孕媽媽缺鋅有什麼危害 鋅對人體的重要性
1、促進人體的生長髮育
處於生長髮育期的兒童、青少年如果缺鋅,會導致發育不良。缺乏嚴重時,將會導致"侏儒症"和智力發育不良。
2、維持人體正常食慾
缺鋅會導致味覺下降,出現厭食、偏食甚至異食。
3、增強人體免疫力
鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素,只有鋅量充足纔能有效保證胸腺發育,正常分化T淋巴細胞,促進細胞免疫功能。
4、促進傷口和創傷的癒合
補鋅劑最早被應用於臨牀就是用來治療皮膚病。
5、影響維生素A的代謝和正常視覺
鋅在臨牀上表現爲對眼睛有益,就是因爲鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中,當人體需要時,將維生素A輸送到血液中,這個過程是靠鋅來完成動員工作的。
6、維持男性正常的生精功能。
鋅元素大量存在於男性睾丸中,參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅,就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良,最終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性徵出現、不能正常生殖發育。
孕媽媽缺鋅有什麼危害 孕婦什麼時候開始補鋅
一般來說孕婦可以選擇在5-6個月的時候開始補鋅,因爲這個時期補充一些微量元素更容易消化吸收。不過孕早期,孕婦血漿中鋅的濃度就有所降低。胎兒14周時,對鋅的需要量會增加7倍。從懷孕3個月開始,直到分娩,胎兒肝臟中鋅的含量要增加50倍。所以這個問題具體還需要根據孕媽媽的自身狀況來決定。在懷孕3到4個月後,孕媽咪可以通過檢查知道自己是不是缺鋅,如果缺鋅就應該立即開始補鋅了。
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