寶寶吃零食是不良習慣嗎?
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
幼兒吃零食有很多好處,作爲一種輔助食品,並不能代表主食的膳食營養。所以,家長要掌握合理的原則,讓零食能夠對寶寶有利,又不影響其正常的主食攝入,就是良性的飲食方式。如果做不到這些,那麼,零食就會成爲一種不良習慣。
一、吃零食把握好時間
幼兒的胃部能夠容納的食物量很小,而消耗量卻非常大,因此,幼兒每餐吃的食物,很快就會消化完,就會吵着想吃東西,由於沒有到飯點時間,家長會給寶寶吃零食,但要注意,寶寶吃零食最好放在兩餐之間。可馨育兒說,最好不要在吃正餐30-60分鐘之前吃零食,否則,會影響幼兒吃正餐的食慾,對其牙齒帶來不利影響。
二、吃零食要適量適度
家長在上午可給幼兒吃一些高熱量的零食,可給幼兒吃2-3塊巧克力、1塊蛋糕,或者2-3塊餅乾,但是,一定要少量,以幼兒沒有飢餓感爲主,要麼會影響吃正餐的食慾。午睡以後來點飲料或溫開水,下午吃一些水果。晚飯後最好不要再給幼兒吃零食,入睡前可以給幼兒喝一杯牛奶即可。
三、零食種類選擇合適
幼兒所吃的零食,應注意清淡,好消化,富含營養。比如,可以給幼兒吃一些鮮果、果乾、堅果、牛奶、純果汁、奶製品等。可馨育兒提醒,一些零食本身有一定硬度,有健腦、固齒、利於視力發育好的效果。稍微硬的零食需要的咀嚼力也大一些,幼兒吃起來其面部肌肉的活動力得到強化,頭部的血液循環會加快,大腦的血流量從而增大,大腦細胞可獲得充足的養分、氧氣。有關資料顯示,咀嚼能力比較強的幼兒會更聰明,而且對其眼部肌肉發育大有好處,視力會更好,發生近視、弱視的機率更低。咀嚼硬食可對牙齒進行鍛鍊,讓牙齒更堅固,可降低牙周病、蛀牙、牙菌斑的發病機率,但是,食物不可過甜,過於油膩。
四、吃零食要注意衛生
幼兒吃零食前後,注意給幼兒清潔雙手,或讓其自己來解決。吃完零食後,還要注意喝一些溫開水、刷牙、漱口。不給幼兒吃果仁、果凍等零食。幼兒吃果凍時要提高警惕,避免堵住幼兒喉管,果仁也容易進入到幼兒的氣管內。如果出現這些情況,很快會導致幼兒缺氧、窒息,所以,家長別不在意。
寶寶不能吃哪些零食 5種常見零食會導致寶寶早熟
良好的飲食習慣有助寶寶睡眠
月經不調和不良習慣有關嗎?
寶寶這3大不良飲食習慣,一定要提前糾正,否則影響寶寶身體發育
誰說寶寶不能吃零食?這種零食還能鍛鍊寶寶咀嚼能力
寶寶飲食方面有哪些壞習慣 這兩個習慣會讓寶寶脾胃虛弱
你是不是也對寶寶總吃零食,不好好吃飯的問題頭痛不已?
寶寶奶睡怎麼改 三分鐘助你改善不良習慣
面對寶寶的不良習慣,媽媽該怎麼辦?
如何培養寶寶良好的用餐習慣?
孕婦能吃的零食小吃多嗎?多吃這些零食寶寶智力好
避免這些不良的餵奶習慣,讓寶寶吃的健康!
寶寶怎麼養成良好的吃飯習慣
寶寶的不良習慣有哪些
寶寶吃夜奶好嗎?因爲餓還是習慣?
男人習慣影響後代 不良習慣藏在精子裏
哪些不良的餵食習慣會讓孩子不好好吃飯
寶寶吃飯有壞習慣怎麼辦?改掉吃飯壞習慣的七大點
【寶寶愛吃零食怎麼辦】寶寶愛吃零食不吃飯怎麼辦 小孩總是愛吃零食怎麼辦
培養寶寶良好的飲食習慣
這4種孩子將來不容易長高!這樣做,才能讓孩子“高人一等
36歲大齡剩女的妥協:不挑了,只想找老實人嫁了,越剩越沒市
長沙美萊整形醫院醫院口碑好不 精細雕琢 明眸善睞
【橙子怎麼做菜吃】橙子做菜的做法
【怎麼引導寶寶學說話】如何引導小孩學說話
如何面對婚姻中的謊言與欺騙?
你知道嗎?寶寶裸睡,居然有這麼多好處
四歲的老人的故事
孕中期睡眠要怎麼睡纔好
生完寶寶後,你是怎樣在朋友圈報喜的?
孩子不會撒謊?說明你被騙慘了!
愛思諾健智:給孩子最好的愛,是讓TA健康成長
寶寶大便除了會發綠,還會發紅髮白?出現這些顏色要警惕!
泰國香蕉煎餅的做法 老少皆宜的香脆泰國小吃
【姓朱男孩起名大全】年朱姓男寶寶起名