家長父母把握的孩子身高猛長期有哪些
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對於孩子的身高,現在家長們也越來越重視了。那麼問題來了,家長父母把握的孩子身高猛長期有哪些?一起來看看吧。
說到身高問題,很多個子矮的父母就很頭疼,生怕孩子後天長不高以後在婚戀市場上受歧視,畢竟現在無論男孩還是女孩,找對象時都想找個“大長腿”,這讓個子矮的父母很憂心自家孩子。尤其到了冬天,大多數家長都發現孩子的身高似乎到了瓶頸期,漲勢減慢,這讓家長開始着急。
衆所周知,身高70%靠先天遺傳,這意味着父母個子矮的孩子只有30%的機會依靠後天努力達成目標,因此,孩子成長過程中的方法很重要。
這裏就爲大家推薦一個百分百有效的方便辦法,既不用花錢,而且人人都能做到,就是如何讓孩子在睡眠中長高。冬天個子長得慢?家長把握2個黃金猛漲期,孩子長高很輕鬆。
不知道家長有沒有聽說過一個專業術語,叫“生長激素”,不要小看這樣東西,孩子能否長高全看它分泌的多還是少。這種生長激素又被稱爲DNA重組人體激素,作用就是促進身體發育,尤其是骨骼增長,所以,生長激素的分泌旺盛時間,就是孩子身高增長的黃金期。
第一個黃金期:早上5點到7點,不要打擾孩子睡眠
除了晚長派,大多數孩子的身高都在高中之前奠定了基本盤,後期漲勢大幅度減慢,身高整體變化不大。所以,孩子十六歲之前都是身高增長的重要時期,尤其女孩。
在孩子上高中之前,課業壓力不重,學習時間安排上也更加寬鬆,所以,建議父母不要在早上七點前叫醒孩子,因爲這是生長激素分泌的第一個黃金期。
雖然說生長激素一整天都在分泌,但這個時間點分泌的生長激素是平常是數倍,條件是:孩子必須在深度睡眠中。何況現在天寒地凍,讓孩子多睡會兒對精神也有好處,一舉兩得,家長何樂不爲。
第二個黃金期:晚上10點到凌晨2點,培養孩子早睡早起的習慣
現在很多家長都有熬夜的習慣,連帶着孩子也學着熬夜,結果就是錯過了生長激素分泌的第二個黃金期。這個黃金期持續時間長,分泌度也要比第一個黃金期更旺盛,可以說是孩子不可錯過的好機會。
所以,孩子十點前必須睡覺,絕對要抓住。另外,孩子晚上身體狀態調整好了,第二天才能精神充沛的去學習,家長要注意監督哦。
以上大家記住了嗎?俗話說,不積小流無以成江河,孩子的身高就是多管齊下的結果,家長可不要忽視睡眠問題,對孩子的身高來說至關重要。
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