孩子身高進入猛長期後注意事項有哪些
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孩子的身高發育,是寶爸寶媽們所關心的。而孩子們會有身高猛長期,那麼在這個期間,孩子的需求有哪些?一起來看看吧。
對家長來講,都會關注孩子的身高問題,畢竟孩子身高可是會追隨他們一生的,如果孩子的身高有優勢,也會爲自己的人生增添不少分數呢。
很多家長不知道,其實孩子身高的增長是有猛長期的。尤其是孩子到了青春期前後這段日子,那兩三年的時間可能孩子的身高就定型了。
在這一時期,對父母來說,一定要留意這幾點,也就是孩子長身體時,他們身體的幾點“需求”,家長一定要監督並協助孩子,做到了這幾點,纔不會錯過身高猛長期,也不會給孩子留下遺憾。
需求一:營養需求,尤其是鈣
孩子身高進入猛長期,他們身體需要的第一點需求就是營養,尤其是鈣。這時候家長在孩子的飲食上一定不能湊合。
一日三餐都要保質保量,不同種類的水果、蔬菜、肉類、蛋類都要適當的攝入,一些含鈣量高的食物,更要適當的多吃,這樣孩子的身體得到足夠的營養,在長身高的時候纔不會受限。
有的家長反映,自家孩子很挑食,這不吃那不碰的,這也不是個好現象。對家長來說,在孩子小的時候就要儘可能地讓孩子養成良好的飲食習慣。
告訴孩子不能什麼事情都由着自己性子,特別是飲食上,不同種類的食物都要適當攝入,這樣孩子才能更健康的成長。
需求二:運動需求,加強鍛鍊
孩子身高進入猛長期之後,對家長來說,還需要做的一點,就是要讓孩子加強鍛鍊。因爲孩子長身體的時候,對運動是有需求的,只有孩子加強鍛鍊,這樣才能抓住身高增長的猛長期竄一竄。
家長平時有時間可以多陪孩子做一些球類運動,還有一些跑步類的項目,總之要讓孩子適當的舒展筋骨,這對孩子身高的增長幫助也是很大的。
需求三:提高睡眠質量、保證睡眠時間
這一點也是很多家長會忽視的,主要是孩子青春期前後,這時候一般來說他們都上中學了,可能學習的壓力也比較大。
有的家長還會給孩子報各種補習班,孩子晚上熬夜的事情更是很常見,有時候早上甚至還要早起。這些對孩子身高的增長都是不利的。
建議家長在孩子身高進入猛長期的時候,一定要保證孩子的睡眠時間要充足,並且儘可能地提高孩子的睡眠質量。孩子只有休息好,這樣才能夠長高高。這一點家長一定要重視。
孩子身高進入猛長期,一般身體都會發出這幾種需求,當家長的可別錯過了。
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