備孕要準備什麼和注意什麼

備孕要準備什麼和注意什麼？相信有很多備孕中的人都想了解這個問題，尤其在這個優生優育的時代，很多人會提前備孕，把身體調整到最佳狀態下，注意相關的事項，這樣纔可以爲生下可愛健康聰明的小寶寶打下基礎。那麼，備孕要準備什麼和注意什麼呢？我們一起來看下面的介紹。

備孕要準備什麼和注意什麼？相信有很多備孕中的人都想了解這個問題，尤其在這個優生優育的時代，很多人會提前備孕，把身體調整到最佳狀態下，注意相關的事項，這樣纔可以爲生下可愛健康聰明的小寶寶打下基礎。那麼，備孕要準備什麼和注意什麼呢？我們一起來看下面的介紹。

備孕要準備什麼和注意什麼

一、孕前準備

1、懷孕前的生活準備：在懷孕之前，一定要注意改變不良生活方式。如作息規律、不可以吸菸喝酒、喝咖啡等等，再就是，女性朋友們還要注意掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不可以盲目的應用藥物，如需服藥應在醫生的指導下進行。

2、懷孕前的精神準備：現如今人們的生活壓力越來越大，因此導致有很多人備孕良久，卻遲遲沒有好消息，建議夫妻雙方計劃懷孕後不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放鬆、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要！

3、懷孕前的身體準備：對於慢性疾病患者來說，如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，一定要在醫生的指導下懷孕，這樣纔不會在懷孕後加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。

二、孕前準備注意事項

1、服用葉酸增補劑：女性朋友們要注意，在懷孕前三個月就要補充葉酸，通常不可以確定具體懷孕的時間，在此時可從備孕期間每天按時定量服用葉酸片，再就是，孕早期是科學儲備營養的關鍵階段，補充葉酸預防神經管畸形，孕期全程補充葉酸，預防妊娠高血脂症。

2、保證身體健康：對於想要生寶寶的人來說，還要注意保證自己的身體健康，專家提出，夫妻雙方任何一方患有結核病、肝炎、腎炎，特別是患有心臟病、糖尿病、甲亢、哮喘、癲癇、性病、腫瘤及性病都不宜受孕。即使病癒，也要在病癒3個月後再懷孕。

以上就是關於“備孕要準備什麼和注意什麼”這個問題的介紹，綜上所述，備孕需要準備和注意的事項是有很多的，希望能引起大家的重視，只有把一切都準備好，纔可以更順利的迎接小寶寶的到來，再就是，在備孕期間一定要保持良好的心態。