夏天準備懷孕要注意什麼
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夏天天氣炎熱,容易使人感到疲憊,因此在夏季備孕的未準爸媽要尤其注意孕前保健,下面,我們就詳細的來了解一下,夏天準備懷孕要做哪些保健工作?
夏天準備懷孕要做哪些保健
一、多喝水。多喝水能多排尿,等於沖洗“下水道”,夏季一日應至少喝8大杯水,每日尿量應達2000ml-3000ml,相當於小便5次以上、每次尿量較多。
二、有尿意不要忍。及時排尿纔對泌尿系統不至於產生擠壓作用。
三、別坐熱板凳。被人坐熱的板凳更別立即坐上去。
四、不主張經常沖洗外陰。陰道本身的酸鹼平衡和正常菌羣容易因反覆沖洗而被破壞,經常使用還會造成依賴。專家提醒:
五、經期勤做衛生工作。
六、夫妻生活前雙方都應清洗外生殖器、外陰部。
七、夫妻生活後女方要排尿一次,起沖洗作用,同時男女雙方都應該再清洗一次外陰部。
八、儘量不吃辣、煎炸等刺激食品。南方水性熱,這些刺激性食品容易引起泌尿系統炎症的復發。
夏天準備懷孕的保健2大要點:
控制性頻率。
夏季氣候炎熱,人們能量消耗較大,因此,應適當控制性生活的頻率。當然,如何掌握性生活的頻率,應因人而異。自測的方法是:性生活次日,雙方身心愉快、精力充沛,即說明性頻率是合適的。如性生活次日,雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花,說明性生活頻率不合適。
不要貪涼。
現代人生活條件好了,家家都有電風扇,許多家裏還裝有空調。如過性生活時貪圖涼快,在電風扇勁吹的環境下同牀,一覺醒來常常出現鼻塞、噴嚏、流涕、頭痛等感冒症狀,醫學上稱“夏日性愛感冒”。所以夏季天熱時,夫妻性生活過後,應視室溫高低隨時加蓋被子或毛巾被,同時不可將電風扇對着直吹,空調的溫度不可調得太低。
夏天人體汗腺分泌增多,汗泄體表,房事活動的興奮及劇烈活動,更容易大量出汗。所以有些情緒緊張或身體虛弱者,夏季性交後有汗大泄的情況,這是一種疾病的信息,不要認爲是自然現象而予以忽視。特別是在性交汗出之後感到口渴、身粘,不要急匆匆地去喝冷水或衝冷水澡,這樣雖一時感到舒暢,但是卻爲致病菌入侵創造了有利條件。同樣,在夏天洗澡後也要稍事休息,待體內血液循環恢復正常後再行房,不宜浴後匆忙行房。
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