懷孕晚期注意什麼
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孕婦是需要保護的特殊羣體,尤其到懷孕晚期,稍有不甚可能會影響到腹中胎兒的健康發育,而且在此階段孕婦的肚子已經很大了,因此,孕晚期的注意事項有很多,準媽媽們一定要引起重視,那麼懷孕晚期注意什麼呢?我們一起來看下面的介紹。
孕婦是需要保護的特殊羣體,尤其到懷孕晚期,稍有不甚可能會影響到腹中胎兒的健康發育,而且在此階段孕婦的肚子已經很大了,因此,孕晚期的注意事項有很多,準媽媽們一定要引起重視,那麼懷孕晚期注意什麼呢?我們一起來看下面的介紹。
懷孕晚期注意什麼
1、首先到孕晚期時一定要注意睡姿,建議此時最好選擇向左邊側躺着睡,腹側貼着牀,比較有安全感。尤其對於腿部浮腫的準媽媽,側躺着,而且要在腿下放枕頭或者是抱枕,這樣可以把腿墊高,預防浮腫加劇,除此之外,還可以減輕經疲勞感。需要大家注意的是,這時一定要注意避免趴着或平躺着睡,這樣的姿勢對胎寶寶和孕媽媽都不好。
2、其次,懷孕晚期準媽媽們還要注意飲食事項,通常來說,在此時孕媽的食慾往往變得比孕早中期都要好,但是一定要注意不可以盲目地胡吃海喝,要控制好量。建議可以適當地增加蛋白質的攝取,而且要攝入一些必需的脂肪酸,還要適量吃些動物肝臟來補鐵就好。
3、再就是,到懷孕晚期後,準媽媽們一定要注意堅持數胎動,如果孕晚期胎動頻繁,孕媽媽就不必過於擔心,這一般屬於正確現象,通常來說,胎寶寶會在晚上胎動次數較多、早晨較少。堅持數胎動是可以確保寶寶一直都好好的。
4、懷孕晚期要拒絕同房,在此時孕媽媽的肚子往往會越來越大,需要大家注意的是,準媽媽的子宮在此階段會變得非常敏感,因此一定要拒絕同房哦。否則會引起子宮收縮嚴重,就會高概率地發生早產。
5、懷孕晚期準媽媽還要注意進行適量運動,需要大家注意的是,劇烈的運動是萬萬不可以的,孕晚期雖然行動不便,但輕鬆簡單的運動還是要做的哦!比如孕婦操、散步、瑜伽等。
懷孕晚期注意什麼?以上就是相關的事項,其實懷孕晚期的注意事項還有很多,爲了寶寶及自身的安全,一定要做好防護工作,再就是,準媽媽們在孕期不使用對胎兒有影響的藥物,若在孕晚期生病,最好採用物理療法。
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