懷孕晚期有哪些注意事項?
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準媽媽們懷孕晚期需要注意的事項有以下十三種!
產前檢查
在孕晚期,產前檢查是二週一次。除了監察胎兒的成長外,還檢查胎盤的功能是否正常。醫生通過產前檢查,決定你的分娩方式。
藥物
到了孕晚期,最令你頭疼的問題,可能是下肢的浮腫。其實,多數情況下並不需特殊治療,只要注意休息就可以了。如果血壓偏高,就一定要在醫生指導下用藥,自己不要任意服用降壓藥物,以免造成不必要的危險。
在懷孕的最後階段,雖然胎兒的情況已經穩定,藥物對於胎兒的影響不大,但你仍然需要避免病菌感染。
走路
大腹便便的你,走路時要保持平衡,注意安全,不要走起伏不平的路。不要穿高跟鞋,一定要穿後跟低而平穩的便鞋,以避免因身體重心不穩而摔倒。
運動
多走走,適當地做些產前孕婦體操,這對於自然分娩大有好處。
外出
避免在人多的地方出入。如必須外出是一定要有人陪同,並選擇安全的交通工具,尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。 在孕晚期不宜出遠門,不要安排遠途旅行。
飲食
以少吃多餐爲原則,儘量減少在外用餐,控制你的食量。
衛生
孕婦特別容易出汗,所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全,洗澡時間不宜過長,水溫不宜過高,保護好自己和胎兒。因爲分泌物增多,所以孕婦每天要更換內褲。
在孕期的最後 6 至 8 個星期,應避免性生活,以免造成羊膜破裂,引起胎兒早產。
工作
如果你要長時間坐着工作,應該要注意墊高雙腳,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間後,要有適當休息,起來活動一下,或伸展一下你的四肢。要多喝水,有尿意時千萬不要憋尿。儘量減輕工作上的壓力,工作之餘可以練習分娩呼吸法,讓自己放鬆。
服裝
1.隨着肚子的增大、乳房的豐滿、產前檢查次數增加,孕婦服裝應以寬鬆、穿服方便爲主。
2.服裝立體輪廓最好呈“A”字型。
3.爲了防止臍周着涼而引起異常,內褲直檔可稍長些,褲腰不要勒緊,外褲可採用揹帶式的寵鬆褲。
4.內褲應是純棉製品,以保證陰道有良好的通氣性,防止感染。
化妝與美容
懷孕後期,皮膚很容易過敏,所以,不要隨意改用化妝品,可以用自己習慣了的,否則,可能會使皮膚粗糙或留下斑點。化妝要儘量明快活潑一些,以掩飾住臉部的憔悴。這時,到醫院檢查的次數越來越多。體檢時,就不要化妝了,不要塗胭脂、眼影、口紅、指甲油,因爲孕婦的臉色與指甲的顏色往往是醫生判斷孕婦身體情況的指標。如果它們被化妝品掩蓋住,就很難做出正確的診斷了。
保持清潔
懷孕後期,陰道分泌物增多,外陰部容易污染,所以,要每天清洗以保持清潔。由於局部充血,皮膚黏膜特別容易受傷,所以,洗澡時動作千萬要輕緩,浴畢可使用爽身粉,保持身體舒適與清爽。在住院待產前,就要事先洗好頭,保持全身的清潔。
不可忽視妊娠紋
從懷孕中期開始,你的腳和身體其他部分,就可能已經出現妊娠紋了。到了孕晚期,妊娠紋可能更加明顯。在孕期進行適當鍛鍊,局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩,能促進局部血液循環,這些方法都有助於減少妊娠紋的產生。
出現以下情況,須立即到醫院檢查
A、陰道見紅、小腹墜脹、尿頻、10分鐘宮縮2-3次(每次宮縮30秒以上);
B、陰道流水或血;
C、下肢甚至全身水腫、頭痛眼花、嘔吐、血壓升高;
D、37周前出現有規律或無規律宮縮;
E、預產期已超過10天。
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