育兒每日問答:早孕反應該如何緩解?
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孕吐是很大孕媽媽都會出現的一種早孕反應,有的嚴重的甚至會吃不下飯,早孕反應該如何緩解?
早孕反應有哪些?
在孕早期,會有噁心嘔吐、厭油膩、易有飽腹感、喜歡酸或者辣的食物、嗜睡、便祕等症狀表現,這些都是懷孕後的正常生理反應。
爲什麼會出現孕吐?
引起這些早孕反應的原因是懷孕後身體分泌的激素以及神經變化所引起,胃內食物返流,導致胃腸道平滑肌的張力減低,從而引起孕吐。
早孕症狀該如何緩解?
關於早孕症狀該如何緩解,這還要看每個女性懷孕後的症狀反應,如果不是很嚴重,通過一般治療就可以,或者不需要特別治療,多注意精神狀態,儘可能的自我穩定情緒,家人要配合孕婦的情緒,增強孕婦的自信心,避免不良情緒刺激影響孕婦和寶寶的健康。
如果早孕反應不是很強烈,不影響飲食,可以以少食多餐的方式進行飲食。如果早孕反應特別嚴重,嘔吐到無法控制,則需要找醫生的幫助,可以鎮靜止吐,補充身體所需要的基本營養元素。
對於剛懷孕的女性,最主要的就是要保證身心愉快,剛剛進入孕早期,胎盤還沒有完全穩定,儘可能充分休息,拒絕任何強烈的活動,多吃清淡的食物,養成良好的排便習慣,補充身體每天所需營養,最重要的是,在孕早期女性(最好從備孕期開始)要注意補充葉酸,預防胎兒畸形。
如果依然在參加工作的女性,在懷孕後捨不得放棄工作,那麼要做好防輻射工作,少接觸電腦與手機,雖然現在數碼產品已經佔據了人們的生活,剛剛懷孕尤其是在早期,能少接觸還是儘可能的少接觸,爲了寶寶的健康,寶媽要學會自律。
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