早孕反應嚴重怎麼緩解 吃什麼減輕早孕反應
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早孕反應相信大部分懷過孕的人都經歷過,這個過程是非常難熬的,對於早孕反應嚴重的緩解方法有哪些呢?吃什麼能減輕早孕反應?
早孕反應嚴重怎麼緩解
1.飲食改善:在孕反應明顯的時候在飲食上要特別注意,多要以清淡的食物爲主,避免辛辣刺激性強的食物,要少食多餐。
2.用涼毛巾推拿眼睛:開始出現嘔吐時,頭前部和兩側都很痛,眼睛甚至覺得睜不開,儘量避免看書,並作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。
3.由於人體早上起來體內的蹙血糖偏低也會容易摻產生噁心、嘔吐的症狀,所以早上起來建議補充一定的糖分攝入然後再下牀。
早孕反應高峯期是幾周
早孕反應一般是從懷孕六週期就開始出現隨之表現越來越強烈,等到了妊娠12周的後早孕反應也會逐步減慢或者消失。
吃什麼減輕早孕反應
可以吃一些涼拌菜,吃一些粥類湯類食物,平時也可以吃一些堅果,全麥麪包,梨子,這樣也會起到緩解作用。還要保持愉悅平和的心境,心情不好的話,也會加重妊娠反應的。
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