孕婦吃羊肉好嗎

孕婦懷孕後補充營養是必須的，所以跟吃什麼的問題有關。

孕婦懷孕後補充營養是必須的，所以跟吃什麼的問題有關。但是，重要的是要注意一些食物的營養成分，這樣在選擇食物時，就可以起到補充營養的作用。很多人想知道孕早期可以吃羊肉嗎？今天這篇文章來做介紹。

孕早期可以吃羊肉嗎

因爲羊肉性溫，產熱高，對於孕婦來說，羊肉雖然可以吃，但不宜吃太多，以免助熱傷陰，引起不適。

孕婦的飲食有很多注意事項，但只要搭配得當，什麼都不要暴飲暴食，就可以吃。羊血具有止血化瘀的作用，對子宮出血、胎兒中毒、產後出血等有治療作用。由於羊肉含有對孕婦和胎兒生長發育有益的物質，沒有引起癲癇或其他疾病的因素，只要按正常習慣食用，對孕婦和胎兒無害，不會對胎兒造成疾病。

孕婦吃羊肉的注意事項

吃羊肉一定要煮熟，尤其是孕婦。因爲羊肉中有弓形蟲，如果溫度不夠高，烹飪不夠徹底，這些寄生蟲是無法消滅的。弓形蟲對有抗體的孕婦有危險，可導致胎兒畸形。

羊肉熱量高，不要突然吃太多。平時很少吃羊肉的人容易引起上火，所以吃羊肉的時候也要注意多吃一些清熱去火的清淡食物。

吃羊肉時要多喝水，多吃水果、蔬菜和富含鈣的食物，進一步增加胎兒的營養。

除了羊肉之外，孕早期還有哪些飲食注意事項呢？

香料和辛辣食物：香料是許多母親品嚐食物的法寶，芳香的味道會引起懷孕期間的體弱多病。但辣味有刺激性，容易引起腸燥便祕。建議懷孕的媽咪可以偶爾調整一下食慾，但不要吃太多。

辛辣食物，如芥末、胡椒、胡椒、咖喱等：懷孕後，喜歡吃酸辣。但是爲了肚子裏的寶寶，喜歡吃辣的媽媽要剋制。吃多了會刺激腸胃，特別是嚴重的流產和早產。如果腎臟不好或者血壓高，就要多加註意。

 空腹時，經常心情不好，容易噁心嘔吐，要經常吃點零食。嘔吐很容易造成體內失水和疲勞，需要及時補充水分。重度嘔吐的孕婦應及時去醫院通過輸液補充營養。另外要堅持少吃多餐的原則，不要一次吃太飽，否則會加重嘔吐。