高血壓孕婦可以吃羊肉嗎
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高血壓與飲食存在的密切的關係,所以高血壓患者平時飲食有很多禁忌。那麼,高血壓孕婦可以吃羊肉嗎?
高血壓孕婦可以吃羊肉嗎
可以吃羊肉,但應少吃。
羊肉的熱量很高,食用過多容易引起血壓的短暫升高,所以血壓高的孕婦應少吃羊肉,以免引起妊娠高血壓。不過在血壓控制正常的情況下,適量吃一些還是可以的。
高血壓孕婦飲食注意事項
1、少油少鹽。高血壓孕婦對於鹽的攝於要減少,這樣可以防止血壓上升。做菜的時候用植物油,也不要用太多,儘量的清淡
2、多吃蛋白質豐富食物,比如瘦肉,牛肉,蝦,魚等等,補充蛋白質和營養,這樣也有利用控制血壓,對胎兒也有好處。
3、據說每補充100mg的鈣血壓會有所下降,所以孕婦多喝高鈣牛奶、麥片、豆類等含鈣高的食物,對控制血壓也有作用。
4、辛辣油膩的食物會加速血壓上升,不利於控制血壓,所以高血壓孕婦飲食應清淡,最好是少吃或不吃這類食物。
孕婦高血壓食譜推薦
五皮飲
做法:桑白皮,生薑皮,大腹皮各15克及茯苓皮20克,入沙鍋,加清水700毫升,文火煮至300毫升。然後入陳皮6克,白糖20克。再煮沸3分鐘,分2次服。
功效:健脾利水,行氣消腫,主治脾虛型妊娠水腫;症見妊娠期頭面、肢體腫脹,四肢沉重無力,面色淡黃,食後胃脘飽脹不舒,甚或腹部脹大,大便稀溏。
做法:青鯉魚1尾(約500克)去鱗甲,內臟。白朮,生薑,陳皮,白芍,當歸各10克及茯苓5克用乾淨紗布包裹,與鯉魚同煮1小時,去藥包。飯前空腹吃魚飲湯,1次/日,待水腫消退停服。
功效:健脾行水,安胎。主治脾虛型妊娠高血壓綜合症見水腫甚者。
芹菜瘦肉粥
做法:鍋內放適量清水,沸後入芹菜(連葉,莖)段100克,煮熟後投瘦豬肉絲100克,滾片刻入鹽,油,味精調味食。可連續服。
功效:主治陰虛陽亢型妊娠高血壓綜合徵。
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