究竟是誰患上了分離焦慮症?
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別以爲分離焦慮是寶寶的專利,媽媽同樣會有離不開寶寶的時候。本以爲放下寶寶終於能喘口氣了,誰知不到5分鐘,就開始了瘋狂無比的想念。這究竟是怎麼回事呢?讓我們來找一找引起媽媽焦慮的各種原因吧!
原因1獨攬“大權”
懷着寶寶的時候我們是母子一體,寶寶出生後,雖然連接我們的那根臍帶已經不在了,可無形的臍帶依然未斷,我覺得寶寶還是我的一部分,實在不能忍受要分開。
——丁丁媽
小編支招:自己的寶貝疙瘩,讓你突然放下,真是難爲了,可是怎麼辦呢?“長痛不如短痛”,早點分開,才能更快地恢復,免得越來越粘,等到寶寶也染上了分離焦慮,事情就更難辦嘍!
分離演習——先嚐試着在家裏作“短途”分離,即和寶寶待在不同的房間,慢慢地適應沒有寶寶的時光。
找人代勞——從現在開始,杜絕萬事包攬,讓爸爸去餵奶、換尿布,落得清閒,爲你即將到來的分離打好基礎。
原因2圍着“太陽轉”
有了寶寶之後,我的世界裏好像沒其他的東西了,他就像一個小太陽,而我是地球,只能圍着他轉。
——杏兒媽
小編支招:有些父母很難正確處理與寶寶之間的關係,對寶寶的關注,超過了生活中的任何事物。雖然在寶寶生命之初,這種情感值得羨慕,但時間長了,反而會阻礙寶寶的生長髮育,同時也會影響你的正常社交生活,所以不管有多困難,一定要強迫自己偶爾離開一下,去尋找以前的生活。
重返社交圈——拿出你的漂亮衣服,化個驚豔的妝,重新去參加PARTY,在與他人的交往中,慢慢地找回自己在社會中的位置。要知道,你不僅僅是孩子的媽媽,你更是你自己!要保留自己的空間。
聯絡情感——如果實在離不開,不妨在家裏組織小型的聚會,通過朋友來打通自己的思維,走出依賴,同時也幫助寶寶認識更多的陌生人,開闊眼界。
原因3“疑心病”重
把寶寶交給保姆沒多久,我就開始擔心寶寶會不會摔倒啊,會不會餓着啊,保姆會不會打他啊,任何亂七八糟的念頭都會冒出來,真是讓我鬱悶! ——飛飛媽
小編支招:誰能比我更會照顧寶寶!這也許是大多數當媽的獨有的自信,但同時也反映了媽媽多疑的情緒。在選擇保姆的時候,你要從各個方面進行考覈,一旦選用,就要用人不疑。很多時候,人與人之間的信任是互動的。
見習保姆——準備離開家之前,要利用一段時間對保姆進行考察,從她對寶寶的衣食住行各方面的照顧進行評定,知己知彼。才能放心地移交。
及時總結——以某一段時間爲限,比如一週、一個月,從寶寶的成長、心智發育各方面進行檢查,看看自己不在寶寶身邊的時候,是不是一切安好,以掃清自己的擔心。
原因4愧疚作崇
寶寶那麼小,可是我又不得不爲五斗米折腰,要離開他去上班,一想到這個我就很難過,每天早上分別時,看到他眼淚汪汪的樣子,我真想拋開一切,一直和他在一起! ——拉拉媽
小編支招:面對剛剛斷奶的小傢伙,特別是小臉上掛着的那兩串眼淚,情緒低落是很正常的。其實看着天天守着自己的媽媽離開,寶寶下意識裏肯定會哭鬧,但這種狀況持續的時間不會太久,父母走出房門,在繼續傷心和快樂遊戲兩者之間,他還是會選擇後者,所以,還是放輕鬆吧!
把握時機——充分利用和寶寶在一起的時間,給他更多的關愛與呵護;不在他身邊的時候,保證他所處的環境優越,你就是個合格的父母,無需愧疚。
調整心態——偶爾離開寶寶,對你們彼此的社交能力提升都有好處。在與其他人的溝通過程中,寶寶會大開眼界,對今後入園、上學都有幫助;而你也可以利用獨處的時間去和其他人溝通,進一步豐富你自己的人生。
原因5童年陰影
我記得小的時候,有一次被父母獨自關在家裏,一個人孤零零的,又怕又難過!直到現在我還會偶爾想起當時的感覺,所以我真的不敢離開寶寶,害怕他留下和我一樣的陰影!
——囡囡媽
小編支招:其實每個寶寶都是不一樣的,也許小傢伙要比你心胸開闊得多,如果將你的心思強加於寶寶身上,也許會造成根本不存在的問題。
保證環境——離開寶寶的同時,要保證他的環境中充滿快樂與呵護,和諧的氛圍會讓你的擔心少一些。
原因6小心眼愛吃醋
我覺得自己太小心眼了,竟然對保姆都會嫉妒。有的時候看到寶寶對她笑心裏就很不是滋味,沒有人照顧寶寶心煩,看到別人照顧寶寶又嫉妒起來,真是可笑!
——噹噹媽
小編支招:親近保姆代表什麼?寶寶變心了?其實那只是寶寶表示友好的方式,你永遠都是他最親的媽媽。
調整心態——轉換一下觀念吧,寶寶如此信任一個人,說明他生活得很好,說明保姆非常稱職。你應該放心地繼續自己的分離訓練,回到家時好好和寶寶親熱,這纔是你真正要做的,其他心態,趕快消失!
總結陳詞
無論是什麼原因造成媽媽的分離焦慮,都要想辦法去克服,這對你和寶寶都是有好處的。焦慮要比普通的感冒更具傳染性,如果你害怕離開寶寶,小傢伙也會被你傳染得離不開你。當你對寶寶親近其他人表現出不滿的時候,會讓他誤會:和別人接觸是錯誤的、不安全的,這對他以後的社交能力的培養極爲不利。有分離焦慮症狀的媽媽,可多接觸同齡寶寶的父母,大家一起探討,集思廣益,開開心心地邁出分離的第一步!
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