感冒高發期,別親手毀掉了寶寶的抵抗力,家長謹記
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雖然,大家都知道“是藥三分毒”,但始終熬不過家人對寶寶的心疼,有時候也爲了安自己的心,還是無奈的給寶寶吃了藥......
現在一波波的“跳崖式降溫”,只要寶寶稍微有點感冒的“徵兆”,家裏的長輩們就會跟你說:“快去買點感冒藥”,情況稍微嚴重點,又會火急火燎的催着你:“還是直接上醫院吧,要是更嚴重了怎麼辦!”
雖然,大家都知道“是藥三分毒”,但始終熬不過家人對寶寶的心疼,有時候也爲了安自己的心,還是無奈的給寶寶吃了藥......
一生病就吃藥!是爲了健康還是爲了安心?
(圖片來源於網絡)
想要寶寶少生病,關鍵就是抵抗力,有了這道“健康堡壘”,再也不怕各種“毛病”找上門啦!今天我給大家推薦一道輔食,就是寶寶抵抗力的“加固器”!
今天我用板栗做了一道全能營養粥,它的維生素C比西紅柿還要高,更是蘋果的十幾倍,搭配上補鈣的蝦皮和蛋白質豐富的雞肉,妥妥的提高抵抗力!
現在正是板栗上市的季節,新鮮又便宜,而且做法簡單,香甜軟糯又鮮美,作爲寶寶的早餐,一整天都元氣滿滿!
秋冬感冒高發期,輔食這樣做,讓娃的抵抗力“開掛”!
板栗蝦皮粥
參考月齡:12M+
蝦皮2克
四季豆5克
雞胸肉20克
板栗仁30克
寶寶粥米50克
食材的分量只代表製作量,不代表寶寶的添加量。
-1-
板栗切一個口子,倒入開水,鍋中煮10分鐘,撈出冷卻後,去殼取肉。
?媽媽們在給板栗切小口的時候一定要注意安全。
-2-
蝦皮倒入清水中,浸泡1小時。
?蝦皮用清水浸泡可以去除大部分鹽分和雜質。
?蝦皮在浸泡期間建議媽媽們多換幾次水,這樣更乾淨哦~
-3-
雞胸肉放入冷水鍋中,放薑片,水開後再焯2分鐘。
?放入薑片可以去除雞胸肉中的腥味。
-4-
雞胸肉撈出,剁碎;蝦皮剁碎;板栗仁切丁。
?板栗丁的大小可以根據寶寶的咀嚼能力來確定。
-5-
奶鍋中依次放入寶寶粥米、雞胸肉碎、蝦皮碎、板栗丁。
-6-
再倒入1000毫升清水。
?這裏的水量最好一次性加足,後面再加水的話容易水粥分離,影響口感。
-7-
大火滾煮20分鐘。
?同款電陶爐開12檔。
-8-
另起一鍋,燒至水開,倒入四季豆,焯水2分鐘。
?四季豆焯水後可以除去大部分草酸和殘餘的農藥。
-9-
四季豆撈出切小片。
?四季豆片的厚薄可以根據寶寶的咀嚼能力來確定。
-10-
四季豆倒入粥鍋中,再煮5分鐘。
-11-
煮得軟糯的粥米,裏面藏着鮮美的蝦皮和雞胸肉,仔細回味還有板栗的甘甜,超級好吃!
添加要領:
●媽媽們也可以將煮好的粥攪打細膩一些,這樣10個月以上寶寶也可以吃啦~不過要確定寶寶對這些食材都不過敏纔可以哦!
●粥裏面的蔬菜,媽媽們可以根據寶寶的口味或者家裏現有的食材來替換哦。
黃媽說:
帶娃路上,媽媽們最擔心的就是寶寶生病,只要一生病,我們急的就像熱鍋上的螞蟻,恨不得生病的是自己。
生病是免疫力和病毒的一次“對抗”,我們是靠藥物戰勝呢?還是自身戰勝?
如果寶寶一生病就吃藥、打針,就會提前把寶寶的免疫細胞從“戰場”中召回去,導致免疫力下降。像感冒這些,都是可以通過自身免疫力就能治癒的,只要媽媽們平時注意多給寶寶喝水、保證充足的睡眠就可以了!
免疫力,纔是世界上最好的醫生!而不是藥!
900多道食譜,被我家的理工男(黃爸)做了詳細的分類。
有月齡查詢,種類查詢、功能查詢、還有精選查詢,你再也不愁寶寶明天吃什麼!
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