孕婦可以吃獼猴桃嗎?孕婦吃彌猴桃有什麼好處?
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孕媽咪可以吃獼猴桃嗎?懷孕初期能吃獼猴桃嗎?孕婦吃彌猴桃有什麼好處?我們都知道獼猴桃營養價值和藥用價值很高,而且彌猴桃的果味獨特鮮美而且富含蛋白質和多種礦物質。
獼猴桃素有“果中之王”的美譽,深受消費者喜愛,是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。
尤其維生素C含量很高,每100克獼猴桃含維生素C400-430毫克, 是其它水果的數倍或數十倍,是蘋果和柑桔的50-60倍,是鴨梨的70-80倍,一個成年人一天所需的維生素C量爲50-60毫克,每天吃一個獼猴桃就可以滿足人體需要量。獼猴桃汁具有阻斷致癌性亞硝基化合物合成的作用,還含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶(SOD),可以嫩化肉類、具有養顏、提高免疫功能、增強抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能,因而被列入宇航員食譜。
獼猴桃又稱軟棗子、狗棗子,是一種藤木果樹。獼猴桃果實鮮美,風味獨特,酸甜適口,營養豐富。果肉含多種維生素,堪稱水果之王;同時含有脂肪、蛋白、鈣、磷、鐵、鎂等多種微量元素和多種氨基酸及果膠等營養成分;還含有獼猴桃鹼,對胃癌、食道癌、風溼、黃疸有預防和治療作用。可加工果醬、果汁、果脯等食品和飲料。獼猴桃種子含油,根、莖、葉、花、果均可入藥,有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。
獼猴桃汁具有阻斷致癌性亞硝基化合物合成的作用,還含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶(SOD),可以嫩化肉類、具有養顏、提高免疫功能、增強抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能,因而被列入宇航員食譜。
獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍,是除鮮棗外,維生素C含量最高的水果,它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高,更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養成分。肌醇作爲細胞信號傳遞過程中的第二信使,在細胞內對激素和神經的傳導效應起調節作用。對於孕媽媽來說,各種維生素以及葉酸都是孕期急需補充的,因此孕婦能吃獼猴桃嗎?可以說獼猴桃對孕婦來說是十分有益的水果。
不過值得提醒一下各位孕媽媽的是,獼猴桃雖說營養價值很好,但是再好的東西也不宜過量的適用,一般情況下建議一天食用1-2個爲宜。
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