這東西多給孩子吃,比大米白麪好,得抓緊時間吃了,錯過再等一年
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
我就不賣關子了,就是鮮玉米和雞蛋、麪粉做的小餅,要說這鮮玉米大家都經常吃,但您不一定了解它的營養價值,聽我來給您一一道來。做法特別簡單的鮮玉米雞蛋餅,咬上一口鮮嫩軟糯,帶着一絲絲玉米的清甜,口感非常棒,真的很…
原標題:這東西多給孩子吃,比大米白麪好,得抓緊時間吃了,錯過再等一年
現在的小朋友真是生長在蜜罐裏,趕上好時候,家長也都儘自己最大的努力,讓孩子過上更好的生活,什麼吃的穿的用的玩的,都要最好的。從媽媽懷孕的各種營養補充,到剛生下來的奶粉、尿不溼、玩具等等,哪家都是不少花錢,等到幼兒園、小學、初中又開始各種興趣特長班什麼的,反正基本都是錢堆起來的。所以現在的孩子都不缺營養,大部分孩子反而是營養過剩,走在街上隨時可以看見小胖子,小小的孩子走路都費勁,這可不是什麼好事。
所以孩子除了大米白麪、大魚大肉以外,一定要適當吃一些粗糧和蔬菜,合理搭配營養均衡,孩子才能更好的健康成長。今天給大家分享一道做法簡單,卻又不失營養的粗糧早餐餅,口感清甜軟嫩,易消化好吸收,非常適合小朋友吃。到底是什麼呢?我就不賣關子了,就是鮮玉米和雞蛋、麪粉做的小餅,要說這鮮玉米大家都經常吃,但您不一定了解它的營養價值,聽我來給您一一道來。
有研究表明,包括大米白麪的主食裏,玉米的營養價值是最高的,除了含有蛋白質和膳食纖維,其維生素的含量,是大米和小麥的5~10倍,還含有人體所需的鈣、鐵、鋅、鎂、硒等各種礦物質。小朋友經常吃鮮玉米,可以促進生長髮育,促進智力的發育、提高記憶力,保護眼睛預防近視,預防貧血、促進消化等等,好處特別多,而且吃了也不會長胖。
我們這裏菜市場的鮮玉米,還能吃上一陣子,不過得抓緊時間吃了,用不了多久就沒的賣了,再吃就得等明年了。好多小朋友吃直接煮的玉米會不好消化,可以試試這個小餅,口感好易消化,營養也是很棒的,下面來看看具體制作方法吧。
【鮮玉米雞蛋餅】
原材料:新鮮甜玉米2個,雞蛋1個,麪粉適量,奶粉4湯匙
調料:白糖2湯匙,植物油適量
製作過程:
1、我用的是這種甜玉米,要選嫩一點的,太老了澱粉含量太多,就擦不出漿水,做出來效果也不好。
2、將玉米扒掉葉子,摘乾淨玉米鬚,清洗乾淨,用咱們平時擦土豆絲的工具,將玉米漿擦出來,要注意不要擦到手。
3、在玉米漿裏面加上一個雞蛋、4湯匙奶粉、2湯匙白糖和約6湯匙的麪粉,這個麪粉不要一次加太多,攪拌均勻後看情況酌情添加。
4、然後用筷子攪拌均勻,呈這種可以流動的麪糊狀,用勺子舀起可以連續滴落。
5、平底鍋燒熱,加入少許植物油,舀一大勺麪糊放入鍋中,會自行流動出圓形,待一面定型後翻面,烙至兩面金黃熟透即可。
做法特別簡單的鮮玉米雞蛋餅,咬上一口鮮嫩軟糯,帶着一絲絲玉米的清甜,口感非常棒,真的很適合小朋友吃,趁着現在還有鮮玉米賣,您不妨也買兩個試試吧。
您喜歡這道鮮玉米雞蛋餅嗎?鮮玉米除了水煮,您通常還有哪些吃法呢?歡迎留言討論,您如果喜歡我的文章,歡迎關注、點贊、轉發、評論,眉兒每天發表原創美食,讓更多熱愛美食的人一起分享。
夏季,孩子再嘴饞,這些東西也不能吃
孩子多大開始斷夜奶?錯過了這個時間再進行就難了
過年期間,再好吃,也別讓寶寶這樣吃!
再疼孩子,這幾種東西也堅決不能給孩子吃!
家裏條件再不好,也不能窮了孩子這3樣東西,不然將來容易吃虧
懷孕後這個姿勢再舒服,孕媽也要抓緊時間趕緊改
專屬夏天的味道,再不吃就要等上一年, 千萬不要錯過喲
管得越多,孩子越差!這三大錯誤管教方法,別再用了,送你四大絕招!
寶寶零抵抗力的奶香輔食,季節限定,錯過了再等一年!
給孩子多吃這2樣東西,長大更有出息!
冬天給孩子吃什麼好 這些東西可比吃肉強多了
備孕進行時,這些東西就不要再吃了
4歲男孩患重病,竟是體內維生素過多!這些“好東西”千萬別給孩子亂吃!
孩子多吃麪食長得壯,再加點這個,還能防治便祕
菠菜雙菇面的做法,給娃吃麪別再錯過它!
都說這東西比燕窩還補,但比燕窩便宜多了,女人要常吃
如何避免孩子吃的東西里面防腐劑多 怎麼給孩子吃東西比較好
夏季,孩子再嘴饞,這些東西也不能吃!
夏季是治宮寒的最佳時機,錯過要再等一年!
抓住孩子長高時機,多給孩子吃這個高得更健康